6:30「気分が悪い
」水を飲んで10分後
「ごはん作って。作ったら起きる。ごはんは食べられる
」
7：00 寝床で「北の零年(2005)」視聴１０インチタブレット
仏壇にお茶をあげる
納豆とサラダ作り 納豆作ってといったら小葱と一緒にサラダ野菜も出した
９：３０ 朝食（１４時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（生シイタケ 小松菜 玉ねぎ 鰹節 米味噌 岩塩）
ズッキーニきゅうり人参自家製ぬか漬け
母作：
リンゴ1/2個
納豆1/2パック（しょうゆ 小葱 鰹節）
焼き海苔
サラダ（サニーレタス ブロッコリー セロリ 人参 有機ＥＸＶオリーブオイル パプリカ トマト きゅうり しょうゆ）
完食
台所の片づけ
掃除機かけ
１０：００ カフェインレスインスタントコーヒー デーツ3個 マカダミアナッツ5粒
テレビ 新聞 編み物
昼寝
１４：３０ 昼食 妖精作：
ごはん２
鶏ハム（塩麹）
手作りマヨネーズ
サニーレタス・セロリ
卵玉ねぎ炒め（米油）昨晩の残り物
完食
１５：３０ 青汁（小松菜 大葉 春菊 パセリ レモン アマニ油 岩塩）
テレビ 編み物 新聞
速歩き30分と買い物 食品添加物で練った鶏肉つみれ、明〇ブルガリアヨーグルト５００ｇ、冷蔵庫に余っている豆腐
１７：３０ 夕食 妖精作：
ごはん２小盛
蒸し煮（食品添加物で練ったスーパーの鶏肉つみれ 青梗菜 生シイタケ 岩塩）
人参自家製ぬか漬け
キーウィ1個
完食
テレビ 新聞 編み物
台所のシンク、ガス台掃除、生ごみの片づけ
歯磨き 戸締り確認
ダンベル体操１．５ｋｇ
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：００ テレビつけっぱ就寝 ２３時半に消した
備考＆愚痴
ごはん２（無農薬玄米 バーリーマックス ピンクソルト 昆布）
手作りマヨネーズ（水切り豆乳ヨーグルト アルペンソルト 米味噌 米酢 ラカントS らかんか顆粒）
水切り豆乳ヨーグルト（有機豆乳 明治ブルガリアヨーグルト種菌として）
「気分が悪い。ごはんは食べられる」は困る。本当に気分が悪いならよくなるまで食べないほうがいい。
朝食前のげっぷはなかったと思う。
あたりまえのように朝のサラダを作ったのは体調と認知力が良好な証
速歩きの帰りに食品添加物で練った鶏肉つみれハンバーグ
をまた買って来た
これを豚牛の挽肉と並べてより安く売るスーパーはひどい。
同居初めてから10回ぐらい焼いただろうか。そのたび「普通の挽肉にして」と頼むが当然覚えない。
なら捨てるべきだが見た目が挽肉を大判にまとめたものなので捨てれない・・
高齢者は原料表示など読まない。あまり文句をいうと「健康に悪いものを売るわけがない
」と逆切れ。
速歩きに出かける前に夕食用に冷凍庫から鯖を出して室温で解凍させていた。
夕食を鯖にするなら鶏肉つみれが余る。しかし鯖のことは忘れている
効率的に段取りを考えたつもりでも忘れてしまうので反って無駄になる。
「知らん。鯖があったなら買ってこんかった」のような反応。「知らん」を肯定しないとストレスだけ与えることに。
鯖ばかり買って来て冷凍室にたまるのも認知症のせい。無駄に解凍して劣化させるのも認知症のせい。
コロナで亡くなった女優さんの出演作が追悼で放送されたのを見ながら「この女優さん亡くなったね」
毎日そのニュースを見ているので覚えたかと「コロナで？
」と聞いたが「いいや」