寝床でＮ〇Ｋ朝ドラ、ちこちゃんに叱られる（再）を見て起床
仏壇にお茶をあげる
９：００ 朝食（１３時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（みつば 生シイタケ 鰹節 米味噌 岩塩）
サラダ（グリーンリーフ 手作りマヨネーズ プチトマト 豆腐味噌漬け）
ズッキーニきゅうり人参自家製ぬか漬け
リンゴ1/2個
納豆1/2パック（しょうゆ）
焼き海苔
完食
台所の片づけ
掃除機かけ
１０：００ カフェインレスインスタントコーヒー デーツ3個 マカダミアナッツ5粒 リンゴ1/2個
テレビ 新聞 編み物
脳神経科（個人病院「ものわすれ外来」）から「未払い代金と保険証を持って来院して」と電話で連絡が来た
「場所はどう行くんかわからん
」というので同行今月一人で保険証を持たずに行ったらしいのだが
１３：００ 昼食 妖精作：
ごはん
蒸し煮（豚肉 赤ピーマン 苦瓜 生姜 クレイジーソルト）
手作りマヨネーズ
グリーンリーフ
リンゴ1/2個
完食
１５：００ カフェインレスインスタントコーヒー ？ 見ていなかった
テレビ 編み物 新聞
「歩きに行ってくれば？
」「今日はもうたくさん歩いた」病院に歩いたのを思い出せる
１７：３０ 夕食母作：
ごはん
焼き魚（鯖）
卵玉ねぎ炒め（米油）
グリーンリーフ
トマト
完食
テレビ 新聞 編み物
台所のシンク、ガス台掃除、生ごみの片づけ
２０：００ Now Foods True Balance Multi １錠
歯磨き 戸締り確認
ダンベル体操１．０ｋｇ
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：３０ テレビつけっぱ就寝 ２４時に消した
備考
手作りマヨネーズ（水切り豆乳ヨーグルト アルペンソルト 米味噌 米酢 ラカントS らかんか顆粒）
水切り豆乳ヨーグルト（有機豆乳 明治ブルガリアヨーグルト種菌として）
コロナ犠牲者が増え、緊急事態宣言で営業自粛要請、在宅勤務奨励され都市部で経済が半停止しているという。
感染して重症化したり大変な目に合われている方々はお気の毒だ。余計なことをいうと、国境封鎖や経済封鎖が出来るのなら、認知症予防や症状改善のために認知症患者は加工食品や小麦を食べないよう指導することはもっとハードルが低いはずでは・・
保険証を持たずに病院に行くといって出掛けたことがあったのを覚えている。ドネペジルを持ち帰っていた。病院は未払いで３千円といくらかだった。ドネペジルは効果がないため外国では保険適用外になったそうだがなぜ日本では違うの？３千円で「ものわすれ外来」よりスポーツクラブでエアロビクスとか筋トレ指導を受けるほうがいい気がする。しかし近所に無い。
病院まで行き方を全く思い出せなかった。帰路はわかるようだったのでついて行ったが途中があいまい。一度逆方向に行こうとするのを止め、二度目は細い住宅街の路地に入って近道かと思ったら遠回りで１時間近くかかった。毎日歩いているだけあって驚くほど速く歩ける。帰りも少し遅くなったが普通に歩いた。
青汁作れなかった。