何時からテレビか不明。７時に普通に起床。
仏壇にお茶
サラダと納豆を作る
７：３０ 朝食（１３時間）
母作：
ごはん
サラダ（赤ピーマン きゅうり レタス セロリ 人参 カイワレ大根 しょうゆ）
焼き海苔
高菜漬け（高菜 唐辛子 塩）市販
豆腐味噌漬け
りんご1個
納豆（小葱 しょうゆ）半パック
完食
掃除機かけ
テレビと一緒に体操
縫い物 古タオルを雑巾に縫う、破れた衣類を繕う
玄関掃除
１２：００ 昼食 母作： ごはん ？ 見ていなかった
テレビ 昼寝 新聞 編み物
１５：００ りんご１個
速歩き30分と買い物 また小葱とりんご、ニラ、小松菜。
１９：００ 夕食妖精作：
粕汁の猫まんま（ごはん 小葱 キャベツ 水菜 小松菜 エノキ ニラ 生姜 塩鮭 米味噌 酒粕 ピンクソルト）
ナウフーズＢ－１００ 1錠
完食
台所のシンク、ガス台掃除
テレビ 編み物
ダンベル体操２．０ｋｇ 横になって行った。あっさり２ｋｇを２つ使ってできた。ほか腹筋など。
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
歯磨き 戸締り確認
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
起床時に「今日は早いね
」と言うと「いつもこの時間には起きる」
今日も体調は良さそうだった。
ダンベル２．０ｋｇを前回持たせたときはやる気がないのか重すぎたのか「持ち上がらん」。今日はあっさり持ってできた
最初は顔の上に落とすかと思った。
青汁作れなかった。