何時からテレビか不明。７時半に普通に起床。
仏壇にお茶
８：００ 朝食（１５時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（豆腐 小松菜 エノキ 米味噌 鰹節 岩塩）
高菜漬け（高菜 唐辛子 塩）市販
りんご1/2個
完食
洗濯物干し 掃除機かけ
１２：００ 昼食 妖精作：
ごはん
焼き魚（コノシロ1/2尾）
サラダ（赤ピーマン プチトマト サニーレタス カイワレ大根 有機ＥＸＶオリーブオイル アルペンソルト）
りんご1/2個
かぼちゃ煮物（厚揚げ）作り置き母作
１５：００ カフェインレスインスタントコーヒー 干いちじく１個
速歩き30分と買い物 また小葱と豆腐。肉（備考参照）
洗濯物を分けて畳む 自分の衣類とそうでないのを分けられる
１８：４０ 夕食妖精作：
ごはん
うま煮（小葱 キャベツ 人参 長芋 マイタケ 生姜 牛肉 しょうゆ 岩塩 みりん 五香粉）
ナウフーズＢ－１００ 1錠
りんご1/2個
アボカド1/2個
完食
台所のシンク、ガス台掃除
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
歯磨き 戸締り確認
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
今日も体調は良さそうだった。
朝食後に不在だったので様子を見ていない。
毎日きまったコースを速歩きして帰りにスーパーで買い物して来る
母上
レジと出入口の間の台（レジ袋に買った品を詰めるための台）の下にあったゴミ箱が今年から撤去された。
ニュースにもなった。理由は客が買ったばかりの生鮮食品を備え付けのポリ袋に移し、食品トレイをゴミ箱に捨てるため。
最初わたしも母上がやるのをみて驚いたが、ゴミを減らして自治体指定有料ゴミ袋の使用枚数を減らすためだった。ゴミ袋を買って入れて出さないと回収されない。買ったばかりの肉や魚を買い物客でごった返す中で衛生的な包装を破ってポリ袋に移す！
店側は肉や魚の血やぬめりがついた食品トレイが積みあがったゴミ箱の衛生上の問題と、処理させられるコストがかかる。
というわけでポリ袋に移しかえた肉や魚と一緒にもともと入っていた食品トレイをしばらく持ち帰っていた。
バリバリと包装を破るところを再三店員に止められたのだろう。一度一緒に買い物に行ったとき止められていた。
ところが最近食品トレイを持ち帰らなくなった。外にある食品トレイ回収ボックスに突っ込んでくるのだと思う。
洗って出すよう書いてある回収ボックス
何度止めてもまたやるので認知症とわかって店があきらめたかもしれない。菓子パン、麺類、サラダ油、総菜、まがい物のしょうゆ、みりん等、出し入り味噌、その他加工食品をそこで何十年も買っている。
青汁作れなかった。