今朝も都合で様子を見れなかった。
？？：？？ 朝食（？時間）
母作：
ごはん
？
納豆（小葱 しょうゆ）
りんご１/2個
完食
テレビ 洗面化粧 新聞
洗濯物干し
診察券を持っている病院にかたっぱしから保険証を忘れてないか電話で聞く。昨日の繰り返し。病院自体の記憶が思い出せず道順から聞く。会話ループ。
保険証を探し続け「気分が悪い」と横になる。
１１：００ ネーブル1個
１３：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
焼き魚（丸干し）
サニーレタス（しょうゆ 有機EXVオリーブオイル）
ネーブル1個 りんご１/2個
完食
保険証を見つける。場所を変えてしまいこんでいた。 手伝った
「疲れた
」と昼寝
速歩き30分 りんご、豆腐他を買って帰宅
１６：００ カフェインレスインスタントコーヒー 干いちじく1個
昼寝
テレビ 新聞 編み物
１８：３０ 夕食母作：
ごはん
炒め物（玉ねぎ 卵 米油 しょうゆ）
長芋（鰹節 しょうゆ）
テレビ 編み物
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２２：００ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 黒豆 もちきび ピンクソルト 昆布）
体調は悪くなさそうだった。
午前中はわたしが外出したので様子を見ていない。帰宅したとき保険証を忘れてないかという電話を病院にかけまくっていた。昨日もだった。
昼食前に小さいネーブルを1個食べたが昼食後にもう1個。食前に食べたことがもう思い出せなかった。
ネーブルのあとネーブルを忘れてりんご。
わたしもネーブルオレンジを10年以上ぶりに1個食べたが、強烈に眠くなった。熟しすぎて激甘だった。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。今日は野菜が少なかった。明日大丈夫だろうか。