今朝も体調が良さそうだった。予定がないのでやや遅くまで寝ていた。
サラダを作らず食べだしたのでわたしが作った。
８：００ 朝食（１３時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（水菜 玉ねぎ ぶなしめじ 米味噌 煮干し）
きゅうり人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
サラダ（赤ピーマン サラダ菜 赤キャベツ酢漬け セロリ有機EXVオリーブオイル しょうゆ）
母作：
納豆1/2パック（小葱 鰹節 しょうゆ）
焼き海苔
リンゴ1個
完食
仏壇にお茶を上げる
テレビ 洗面化粧 新聞
バスカードループ
バスカードもらいにいったか（＝年1回の高齢者福祉カード無料チャージ）友達に電話して聞く。これまで同件で同じ人に何度も電話した。
１１：００ カフェインレスインスタントコーヒー
１３：３０ 昼食妖精作：
ごはん
粕汁（塩鯖 セロリ サツマイモ マイタケ 大根葉 レタス 米味噌 酒粕）
完食
昼寝
編み賃の計算
テレビ 新聞
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
１５：００ カフェインレスインスタントコーヒー
速歩き30分と買い物 スーパー総菜の春雨サラダを買って帰宅
１７：３０ ゆで卵1個
１８：００ 昼食妖精作：
ごはん
蒸し煮（いかゲソ レタス ニラ 生シイタケ ピンクソルト）
スーパーの春雨サラダ（添加物てんこもり）
サラダ菜
リンゴ０．５個
蒸し煮とごはんお替りして完食
テレビ 新聞 編み物
２０：００ 青汁（小松菜 水菜 大葉 レモン アマニ油 岩塩）
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 黒豆 岡山産ささげ もちきび ピンクソルト 昆布 ターメリック）
赤キャベツ酢漬け（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
テレビは夜中につけてつけっぱのまま、6時の時点でゴーゴーいびきをかいていた。
午後の歩きの帰りにまたスーパーの総菜（春雨サラダ）を買って来た。このところ毎日スーパー総菜を買って来る。
やたら甘くくどい味でわたしは全くおいしいと感じない。同居前はこんなものばかり食べていたらしい。
一人分なら作るより買ったほうが確かに安い。その結果で認知症。
わたしの料理が気に入らないから総菜を買って来るのでなく自分が作るのが面倒くさいから買って来るようだ。ときどき「たまにはあんたが晩御飯作りなさい」と言う。家事をぜんぶ自分がやっていると思い込んでいることがある。食べている間はわかって食べており苦情はない。
野菜（ビタミンC）が足りなかったので夜に青汁を作った。筋トレできなかった。サプリなし。