何時からテレビか不明。午前5時すぎにはテレビをつけていた。
7時に自分から起床。
仏壇にお茶をあげる
７：３０ 朝食（１１．５時間）
母作：
ごはん
納豆半パック（小葱 しょうゆ）
サラダ（しょうゆ 赤キャベツ 人参 ブロッコリー サニーレタス・有機EXVオリーブオイルby妖精）
焼き海苔
豆腐レンチン
リンゴ1/2個
完食
テレビ 新聞 編み物
１０：００ カフェインレスインスタントコーヒー 干いちじく1個
１２：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
昨晩の鶏レバー煮
サラダ（赤キャベツ酢漬け ルッコラ サニーレタス 有機EXVオリーブオイル）
豆腐味噌漬け
リンゴ1/2個 完食
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分と買い物 りんご5個と夏ミカン5個
１６：３０ 夏ミカン1/2個
１８：３０ 夕食妖精作：
ごはん
カレー（塩麹漬け牛肉 小松菜 青梗菜 小葱 ホウレンソウ 舞茸 干しシイタケ サツマイモ 生姜 米味噌 しょうゆ 岩塩 みりん カレーパウダー ガラムマサラ オオバコ）
ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
完食
テレビ 編み物 新聞
２１：００ りんご1/2個 夏ミカン1/2個
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 黒豆 北海道産紫花豆 岩塩 昆布 ターメリック）
赤キャベツ酢漬け（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
今朝もぐったり布団にいたりせず普通に起きた。
都合で様子を見れなかったが自分でサラダを作って朝食を始めていた。サラダを作るのを久しぶりに見た。
最近比で体調が良かったらしい。
夕食後にインスタントコーヒー、りんごとみかんの山を隠したが探し出して寝る前に食べていた
よくやる・・お腹を空にして寝るのを恐れているのか暇だから食べないと気が済まないのか。
量が多すぎて隠すのが難しい。毎晩テレビCMで寝る前に食べる害を広報してくれないだろうか。認知症抜きにして頭おかしい。
わたしもおなじ食事を同じ時刻にとったが23時すぎても全く空腹感などない。
果物は把握している分しか記録していない。母上は馬が食べるほど大量に買って来るが他に食べ手がいない。もっと食べている。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。サプリなし。