今日も何時からテレビか不明。朝５時にはテレビをつけていた。ここまで昨日と同じ。
7時過ぎ「今日お参り行こうか」月1回お寺にお墓参りに行く。先月は朝に動悸やめまいが続いたので行けなかった。
久しぶりに体調が良いのかと思ったが8時に起きて着替え「病院行くからごはんいらん
」
保険証を探し回る 全回病院に行ったときのポシェットに入れぱ。妖精が見つけた
病院に外出
「腹減った
」
１２：００（１８時間） 昼食妖精作：
ごはん
サラダ（赤キャベツと玉ねぎ酢漬け サニーレタス セロリ 春菊 ルッコラ 有機EXVオリーブオイル プチトマト3個）
野菜蒸し煮昨日の
ホウレンソウ胡麻和え母作作り置き
ゆで卵1個
リンゴ５/４個
豆腐（しょうゆ）レンチン
完食
布団に入ってテレビ
１５：００ 有機インスタントコーヒー デーツ2個
「歩きに行ってくれば？」「今日はもう歩いた」午前の外出を覚えている
テレビ 新聞 編み物
１８：００ 夕食妖精作：
ごはん
アボカド1/2個（しょうゆ）
野菜蒸し煮（小松菜 切り干し大根 生姜 生シイタケ 塩麹漬け鶏肉 卵 しょうゆ 岩塩 みりん ピックリングスパイス）
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
赤キャベツと玉ねぎ酢漬け（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
病院は数日前に行ったのと同じところだろう。前回と同じく3時間ぐらいで戻った。前回お墓に行った（一人で行けた）のか不明。
バスで街に出てお墓参りして病院のコースが布団で寝ながら頭に浮かんで（また）行こうとしたようだ。
日曜日は診療時間外だがあえていわなかった。
寝てテレビより外を歩き回るほうが体にいいし夜よく眠れる（←鬼）
3時間弱後、疲れ切った顔で戻った。レジ袋下げていなく「店が（若いおにいさんが店番の八百屋が行きつけ）が閉まっとった」
定休日のせい。引き返して山パンや総菜を売るスーパーに行く力はなかったのだろう。
ラッキー♪（←鬼）
りんごは半分食べ、台所に下げた残りを10分後に取りに来て剥いて食べた。
毎朝わかってやっているのなら残さずまとめて食べてほしい。切り口に少し塩を付けるが冷蔵庫に入れられない。
入れると果物かごのをまた1個とって割ってしまう。
今日も正月と勘違い。昨日と同じ「お餅」「お雑煮」
また夕方に有機インスタントコーヒーと果物かごを隠した。注文したカフェインレスコーヒーはまだ着かない。
把握している限り午後3時に1杯だけ。緑茶は食後1杯ずつ。果物かごは２つある。いまのところ１つは空。
午後コーヒーのあとは布団に入らず普通に新聞、テレビ、編み物で過ごした。
ここ数日ずっと動悸がする、足が震える、気分が悪いといっている。顔が老け込んで弱弱しく見える。
青汁作れなかった。マッサージできなかった。サプリ（いまはマルチビタミンとマグネシウムのみ）出せなかった。
夜にテレビを消せなかった。朝5時ごろにつけっぱなしを消したがすぐまたつけたかもしれない。
また夜に寝落ちして翌朝書いている。細かいところ思い出しにくい。毎日ほとんど同じ。