何時からテレビか不明。朝4時半にはテレビをつけていた。テレビの光は悪いので消して寝るように言うと「寝られん
」
わたしが説得して消してもすぐまたつける。ディスプレイに覆いをして音だけ聞くようにしたがすぐ外したかもしれない。
昨日まで同様7時過ぎても横になったまま「気分悪い」
8時に「病院に行く」と起きて着替えた。一昨日行ったばかりだと言うと「違う、もっと遠くの病院」
バスで30分ぐらいかかる街の病院に行くと言う。「ごはんは？
」「病院行くから食べられん」
保険証などを探し回るが一昨日に病院に行った後どこに置いたかわからず見つからない
「もう今日は病院行けん。脚が震える。動悸がする」
１０：００ 朝食
妖精作：
ごはん
味噌汁（水菜 エリンギ 米味噌 煮干し）
海藻とちりめんじゃこふりかけ（保存料 化学調味料）
サラダ（赤キャベツと玉ねぎ酢漬け 水菜 ルッコラ プチトマト3個）
ゆで卵1個
リンゴ1個
完食
テレビ 新聞 布団干し
１０：００ バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル 有機栽培珈琲 シナモン ターメリック 有機ブラックペッパー）
１４：００ 昼食妖精作：
ごはん
鶏肉と野菜蒸し煮（人参 長芋 小松菜 水菜 春菊 生姜 マイタケ 鶏肉 しょうゆ 岩塩 みりん）
リンゴ1/2個
完食
テレビ 新聞 編み物
速歩きと買い物 頼んだ食材だけ買って来てくれた
１９：００ 夕食妖精作：
ごはん
蒸し煮（塩麹漬け豚肉 春菊 小松菜 生シイタケ 五香粉 岩塩 しょうゆ）
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
２０：００ リンゴ1/2個
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：００ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
赤キャベツと玉ねぎ酢漬け（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
朝は調子が悪そうだったが遅く朝ごはんを食べた後は横にならず普通に過ごした。
ここ数日ずっと動悸がする、足が震える、気分が悪いといっている。顔が老け込んで弱弱しく見える。
昨日、一昨日と飲んだﾁｱﾌﾟﾘﾄﾞ25mg、ｽﾙﾋﾟﾘﾄﾞ50mg、ｱﾙﾌﾟﾗｿﾞﾗﾑ0.4mgは隠した。
朝、昼、夜の食事を完食。
朝ごはんを食べた後、敷布団を持ち上げて外の手すりにかけて干した。若干ヨロヨロしていたが持ち上げる力がある。
今ごろ思い出したがわたしが食生活が荒れてコーヒーばかり飲みまくっていたことが以前あり、脚が震えて歩けなかったことがある。
母上はコーヒーで内臓が弱ってそのせいで栄養の吸収が悪く脚が震えたり、カフェインで夜に寝られないのかもしれない。
わたしのほうがコーヒーを大量に飲んでいるが寝られるし脚が震えないので思いつかなかった。
朝の母上のバターコーヒーは普通サイズのカップに1杯きり。あと午後3時ごろと夜にインスタントコーヒーを飲むことが多い。
今日はたまたま飲まなかったようだが（見てなかっただけかもしれないが）、この頃はほぼ毎晩飲んでいた。
もともと午前10時と午後3時に1杯ずつ飲む習慣だったが認知症がひどくなってからもう飲んだのを忘れてまたいれることが結構ある。
さらに緑茶にもカフェインが含まれている。わたしは薄いのがいやで頻繁に茶葉を替えるが母上はもともと朝に入れた茶葉で1日まかなっていた。
母上専用インスタントコーヒーをカフェインレスコーヒーに変える。緑茶は毎食後1杯のみ、あとは水を飲んでもらうようにする。
夜にまたイベント欠席連絡の電話をかけようとした。もうかけていたと言うと「ああそうやったね。そういえばかけた」とやめてくれた。
昨日もだったが正月と勘違いして「お雑煮も作っとらん。お餅を買って来て」と言う。ときどきある。
青汁作れなかった。