何時からテレビか不明。朝7時ごろまだ寝ていたので気分はどうか聞いた。「昨日よりはいい
」
布団に入ったままテレビ。
「ごはん食べにゃ」と起きた。
９：３０ 朝食
妖精作：
ごはん
味噌汁（かぼちゃ ホウレンソウ エリンギ 米味噌 煮干し）
大根ブロッコリーのしん人参自家製ぬか漬け
サラダ（赤キャベツと玉ねぎ酢漬け プチトマト3個）
ゆで卵1個
リンゴ1/2個
完食
テレビ 新聞
１０：００ バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル 有機栽培珈琲 シナモン ターメリック 有機ブラックペッパー）
１３：００ 昼食妖精作：
ごはん２
野菜カレー（ホウレンソウ ニラ 人参 エリンギ 生姜 小松菜 玉ねぎ かぼちゃ 豚挽き肉 酒粕 米味噌 岩塩 カレーパウダー ガラムマサラ オオバコ ゆで卵）
リンゴ1/2個
完食
テレビ 新聞
「気分悪い
」とテレビつけっぱの真下に枕と掛布団を出して寝る
速歩きと買い物 頼んだ食材だけ買って来てくれた
１７：３０ 夕食妖精作：
ごはん１
焼き魚（うるめいわし1尾）
昼のカレー（小松菜を追加）
完食
イベント参加をキャンセルする電話（たぶん4回目）を幹事にかける
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
１９：００～ 夏ミカン1/2個 リンゴ1/2個 有機インスタントコーヒー デーツ2個
２３：００ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん１（無農薬玄米 黒米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
ごはん２（無農薬玄米）
赤キャベツと玉ねぎ酢漬け（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
朝「昨日よりはいい」病院に行ったのを覚えている（？）
午後にきついといって横になった。速歩きに出かけ、夕食以降はすわってテレビ、編み物で普通に過ごした。
昨日は3時間ほど病院に時間がかかったがバスにのって以前に親戚に勧められたメンタルクリニックに行ったらしい。
薬の袋が駅前の薬局だった。
病院でﾁｱﾌﾟﾘﾄﾞ25mg、ｽﾙﾋﾟﾘﾄﾞ50mg、ｱﾙﾌﾟﾗｿﾞﾗﾑ0.4mgを食後飲んでいる。
バターコーヒーのターメリックと黒胡椒は5杯分に耳かき1杯ぐらいなので飲んでもまったく分からない。
昼、夜は大盛の食事を完食。
青汁作れなかった。マッサージできなかった。夜にテレビ消せなかった。
都合で夕食後の様子を確認できなかったが後でみると台所にコーヒーカップの中に2個デーツの種が水に浸かっていた。
かわいそうだけど捨てる。もう5回ぐらいは外に植えに行った母上
１ｋｇ入りを買ったので、食べるたびに種をとっておいて植えに行けば
あたたかくなって発芽した場合、近所にナツメヤシが100本も生えてしまう。