何時からテレビか不明。７時過ぎても起きず「味噌汁作って・・・気分が悪い
」
7時半に寝たまま靴下を履かせた。しつこく言っても履かないので履かせた。
8時に「起きようかね
」起きた。
起きて「ごはん食べる」
８：３０ 朝食
妖精作：
ごはん
味噌汁（塩蔵わかめ国産 キャベツ 豆腐 米味噌 煮干し）
大根ブロッコリーのしん人参自家製ぬか漬け
高菜漬け（高菜 唐辛子 塩）市販
納豆1/2パック（小葱 鰹節 しょうゆ）市販
りんご1個
Now Foods True Balance Multi 1錠
完食
スケジュール確認ループ 趣味会の会場に電話で問い合わせるが質問の内容がかける前の想定と変わっていた
テレビ 新聞 掃除機かけ 玄関掃除 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
１３：３０ 昼食妖精作：
ごはん
蒸し煮（小松菜 キャベツ ブナシメジ 塩鯖 岩塩 しょうゆ みりん 五香粉）
りんご1/2個
完食
テレビ 新聞
編み物
速歩き30分と買い物 頼んだ食材のほかにまた菓子パンをしかも2袋買って来た。顔をあわせたときにはすでに頬張っていた
１６：００ 有機インスタントコーヒー 菓子パン
テレビ 編み物
１８：３０ 夕食母作：
ごはん
焼き魚（塩さんま1/2尾）
長芋（黒酢 しょうゆ あおさ）
ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ 黒いりごま らかんか顆粒）
完食
テレビ 編み物
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
早朝は昨日と同じ様子だった。
母上は素足で寝る。冷えではないかと、やっと思いついて靴下を履かせた。
これ：
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ごねてなかなか履かないので面倒だったが、履かせた後は30分ほどで起きて布団を上げごはんとリンゴ1個を完食した。その後まったく普通に過ごした。
最近は慣れて目につくところにあれば自分で履く。
家ではこれを履いているが布団に入る時は裸足だった。
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今夜はパジャマに着替えるとき靴下を履いて寝るように言った。あまりごねないですぐ履いて布団に入ってくれた。もし明日の朝に気分悪くなかったら足先からの冷えが不調の原因（の１つ）だった可能性。
朝にりんご半分食べ、食べたのを忘れてもう半分食べた。昨日も。
菓子パン
は１つを食べている間にもう1個を隠した。昨日は買って来たの１つだったと思う。フライパンで米粉パンを焼きたいがなかなかできない。
マッサージできなかった。青汁作れなかった。