8時起床。何時からテレビか不明。
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
８：００ 朝食
妖精作：
ごはん
味噌汁（ホウレンソウ ブナシメジ 豆腐 米味噌 煮干し）
アボカド1/2個（しょうゆ）
Now Foods True Balance Multi 1錠
母作：
サラダ（グリーンリーフ ブロッコリー 人参 セロリ 有機EXVオリーブオイルｂｙ妖精 うずら卵2個ｂｙ妖精 しょうゆ）
納豆1/2パック（小葱 鰹節 しょうゆ）市販
完食
洗面化粧 外出準備
趣味会の外出
「コーヒーとケーキを食べてきたからお腹すかん」
テレビ 新聞
１２：００ 飴玉1個
１４：３０ 昼食妖精作：
粕汁ねこまんま（ごはん かつを菜 水菜 生シイタケ サツマイモ 塩麹漬け豚肉 岩塩 米味噌 酒粕）
かぼちゃ煮物作り置き
完食
新聞 テレビ
１５：００ 有機インスタントコーヒー かりんはちみつ漬け
速歩き30分
テレビ 編み物
鶏レバー下処理 血抜きしてもらった
１８：００ 夕食妖精作：
ごはん
煮物（水菜 かつを菜 エリンギ ぶなしめじ 鶏レバー しょうゆ らかんか顆粒 みりん）
かぼちゃ煮物作り置き
完食
ダンベル体操１．５ｋｇ
テレビ 編み物
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 むらさき花豆 岡山産ささげ ターメリック 岩塩）
今日は体調良好のようだった。
珍しくリンゴを食べるのを忘れていた。朝は出かけるためテンパっていて忘れた。
昼の飴玉は外出先でもらってきたらしい。それか大袋を買って隠し持っている。探したが見つからない。
夜ねるまえに食べないようにりんご山盛りの果物かごを隠した。こんな簡単なことをなぜ今まで思いつかなかったんだろう。
ただし夜隠して朝には忘れないように戻しておかなければならない。
朝あったみかんとバナナが夜みると無かった。午後のいつ食べたか不明。
午後のインスタントコーヒーは母上が自分でいれて飲んだ。冷蔵庫のかりんはちみつ漬けを自分で出していた。味を覚えた。
自分の言動はすぐ完全に記憶消去するがわたしが午前中に出かけたと夜に覚えていることがある。
青汁作れなかった。マッサージできなかった。