「体に力が入らん。朝ごはんいらん
」とテレビつけっぱで寝たまま起きない。
１０：００ 朝食
妖精作：
無添加梅干し1個（梅 しそ 塩）
完食
テレビつけっぱでまた寝る。
「昼ごはん食べる
」と11時半に起きる。
１２：００ 昼食妖精作：
ごはん
焼き魚（丸干し２尾）
蒸し煮（生姜 アスパラ菜 卵 岩塩 しょうゆ クミンシード ホール グラスフェッドバター）
りんご1/2個
大根ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
アボカド1/2個（しょうゆ）
Now Foods True Balance Multi 1錠
完食
新聞 テレビ
１５：００ コーヒー（有機栽培珈琲 シナモン） 素焼きクルミ5粒・かりんはちみつ漬け２ｃｍ角2個
速歩き30分・買い物 頼んだ食材を買って来てくれた。ほかに豆腐とホウレンソウ。
１７：００ バナナ1本 有機インスタントコーヒー
テレビ 編み物
１８：００ 夕食妖精作：
ごはん
ホウレンソウ塩ゆで
蒸し煮（生シイタケ ニンニク 小松菜 人参 セロリ エリンギ 塩麹漬け豚肉 五香粉 岩塩 しょうゆ）
りんご1/2個
かぼちゃ煮物
完食
ダンベル体操１．０ｋｇ
２１：００ （小松菜 パセリ 大葉 レモン アマニ油 岩塩）
テレビ 編み物
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 むらさき花豆 岡山産ささげ ターメリック 岩塩）
動悸がしたりめまいがしたり体に力が入らなかったり、原因わからない。昨日は一日中体調良好のようだった。寝る前にりんごを食べすぎたのではないか。リンゴ以外は同じものを食べているわたしもそのうち動悸やめまいに苦しむのだろうか。
緑茶と水だけ何度か飲ませた。10時ごろに布団の中から「朝ごはん作って」と言い出したが作っても食べない予感がしたためヨーグルトメーカーで発酵中だった玄米をおかゆとして出した。60℃近い温度で1日発酵させたのでホカホカ。「なんで甘いの？」と言ったが小さい茶碗1杯ほど完食。
昼食を食べるといって起きた。後は普通に過ごした。昼・夕食はおいしいおいしいと言ってモリモリ食べた。具合が悪いのが治ったか聞くと「治った」
冷蔵庫に余っている豆腐をまた買って来たので味噌漬け用にピクルスポットで重しをした。
夜にテレビで動悸がする人は危険かもしれないという番組を放送。兆候としての頻尿や目の違和感はない。専門医に異常なしと言われた（本人談）高齢者定期健診は必ず受けに行っている。
青汁作れなかった。マッサージできなかった。