8時起床。何時からテレビか不明。
７：３０ 朝食
母作：
ごはん
納豆（小葱 しょうゆ）市販1/2パック
サラダ（グリーンリーフ 人参 ブロッコリー 有機EXVオリーブオイルbｙ妖精 しょうゆ）
味噌汁（小葱 マイタケ 豆腐 米味噌 かじめbｙ妖精 煮干しbｙ妖精）
りんご1/2個
冷ややっこ
Now Foods True Balance Multi 1錠
豆腐半分残した
テレビ 洗面化粧 掃除機かけ 箪笥の後ろの掃除
「疲れた
」と言ってつけっぱテレビの前に枕と毛布を出して寝る
コーヒーは要求
１０：３０ バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル 有機栽培珈琲 シナモン） 素焼きクルミ5粒
テレビ 新聞
ダンベル体操１．０ｋｇ
１３：００ 昼食
妖精作：
ごはん
粕汁（サツマイモ アスパラ菜 生姜 小松菜 人参 生シイタケ マイタケ ブロッコリー 岩塩 豚肉 醤油 米味噌 酒粕）
うずら卵２個
りんご1/2個
完食
新聞 編み物
１５：００ 有機インスタントコーヒー かりんはちみつ漬け1切れ（かりん マヌカハニー ）２ｃｍ角ぐらい
速歩き30分と買い物 OKな食材とちりめんじゃこを買って来た。たぶん昨日の昼に食べたせいだがメニューとしては当然もう覚えてない。
テレビ 編み物 新聞
かぼちゃ煮物を作る
１８：３０ 夕食妖精作：
ごはん
焼き魚（塩鯖）
朝のこした豆腐
アボカド1/2個
フリルレタス・ルッコラ・酢玉ねぎ（有機EXVオリーブオイル 塩）
かぼちゃ煮物（しょうゆ 干しシイタケ・昆布bｙ妖精）母作
完食
２０：００ りんご1/2個
２１：００ 青汁（小松菜 パセリ 春菊 ルッコラ レモン アマニ油 岩塩）
テレビ 編み物
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：００ テレビつけっぱ就寝 0時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 むらさき花豆 岡山産ささげ ターメリック 岩塩）
酢玉ねぎ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス レモングラス 有機ブラックペッパー(ホール)）
朝「味噌が無い」と聞こえるように大きい声で何度もつぶやくので目が覚めた。たいてい見つからないとあきらめるが今日はあきらめなかった。冷蔵庫を開けるとすぐ真正面、透明な容器入りなので味噌が見えた。それでも見慣れた「料亭〇味」のプラスチック容器でないためわからなかったようだ。
味噌汁をあまり母上に作ってほしくない。一度に3日分は作るから。市販のダシ入り味噌で長年そうやって手間を節約してきた。具もあまりよくなかった。よくてワカメ。鮮度のいい野菜を入れて作りたてを食べるのでないとむしろ体に負担になる。
昼食あたりから後は普通に過ごした。
夕食は母上にお願いしたかったが未開封の豆腐をあけようとしたところで止めた。開封済み豆腐のパックがすでに２つ冷蔵庫にある上に、その豆腐はかぼちゃ煮物に入れようとしていた。認知症がはっきりする前は干しシイタケか昆布だった。開封済みの豆腐パックも手元において別の豆腐パックを開けようとしていた。禁止食品（厚揚げとか練り製品、スーパー総菜）を避け野菜を多く使うために朝食以外を出来るだけわたしが作るようになって1年～？そのせいで料理を忘れてしまっている。忘れ方がかぼちゃ煮物に豆腐を入れる認知症的な忘れ方だ。
朝食作りながら「老人会に行きたくない。行くのやめる」と言う。皆勤賞が自慢だったのに。
人に会わなくなれば余計に進行しそうだ。当日までに忘れてほしい。趣味会も減ってしまい外出が激減した。