何時からテレビをつけて寝床で見上げていたか不明。朝の様子見れなかった。
？
テレビ 洗面化粧 新聞 編み物
外出準備 セーター変えるように言った。すぐすすめたのに変えてくれた
趣味会の外出 りんご（家にあった）、ホウレンソウ、挽肉、生シイタケを買って帰宅。挽肉とマイタケだけ買って来るよう頼んでいた。舞茸が生シイタケになっていた。
１１：００ りんご1/2個 デーツ2個 コーヒー（有機栽培珈琲 シナモン）
１３：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
豆腐ハンバーグ（玉ねぎ 生姜 ニンニク 豆腐 合いびき肉 塩 有機ブラックペッパー ローリエパウダー グラスフェッドバター）
うずら卵3個
蒸し煮（ブロッコリー 人参 生シイタケ 小松菜 グラスフェッドバター）
ハンバーグ半分を残した
疲れたといって毛布を出してテレビつけっぱで寝る。
１５：００ 有機インスタントコーヒー 素焼きクルミ・マカダミアナッツ各５個 かりんはちみつ漬け1切れ（かりん マヌカハニー ）２ｃｍ角ぐらい
速歩き30分 またリンゴを買って帰宅
１７：００ アボカド1個 みかん1個
テレビ 編み物
２０：００ 夕食妖精作：
ごはん
昼のこしたハンバーグ
フリルレタス（有機EXVオリーブオイル 酢玉ねぎ）
Now Foods True Balance Multi 1錠
完食
テレビ 編み物 新聞
２１：００ 青汁（小松菜 パセリ えごま イタリアンパセリ レモン キーウィ アマニ油 岩塩）
ダンベル体操１．０ｋｇ
首肩マッサージ マッサージバイブレーター使用
２３：００ 就寝
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 むらさき花豆 岡山産ささげ ターメリック 岩塩）
酢玉ねぎ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス レモングラス 有機ブラックペッパー(ホール)）
今日は体調大丈夫のようだった。
ずっとおなじセーターを着ている。先週と同じので外出しようとしたので別の色をすすめたらすぐ着替えてくれた。
完熟かりんが安かった。昨日ついに爆買いしてまとめて煮てはちみつ漬けにした。丸ごと数分間茹でれば楽に切れると教えてくれたブログに感謝。有機インスタントコーヒーの空き瓶4本もできた。コーヒーの時間にだすときはバターコーヒーにしない。一日に1切れずつ。一切れあたりの蜂蜜は米粉パンやプリンにつけるよりずっと少ない。