起床時の様子を見れなかった。遅く起きたらしい。
９：００ 朝食
母作：
ごはん
高菜漬け（高菜 塩 唐辛子）
サラダ（しょうゆ レタス 人参 セロリ きゅうり トマト 赤ピーマン）
りんご1/2個
完食
毛布と枕を出してきてつけっぱテレビの前に横になる
１２：３０「昼ごはんまだほしくない
」
「伊豆の踊子 (1954年)」１０インチタブレット映画鑑賞 「石浜朗は人気あったもんねえ。今もかっこいいよ」寝たまま鑑賞
１４：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
粕汁（かつを菜 人参 生シイタケ エリンギ 生姜 キャベツ ホウレンソウ かぼちゃ 牛肉 米味噌 酒粕 岩塩 有機ブラックペッパー）大盛
Now Foods True Balance Multi 1錠
完食
速歩き30分その１
テレビ 新聞
速歩き30分その２
仲良しの幼友達から半年ぶりぐらいに電話 訪ねておいでと言われるが場所がわからない。会話ちょっとループ。
編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
１８：３０ 夕食妖精作：
ごはん
焼き魚（サンマ1尾）
トマト煮（かつを菜 ブロッコリー 生姜 キャベツ エリンギ 小松菜 有機EXVオリーブオイル 赤ピーマン 岩塩 卵 有機バジル ゼラチン）大盛
完食（写真ひどいが美味しかったと言っていた）
テレビ 編み物
１９：００～ りんご1/2個
２１：００ 青汁（小松菜 えごま パセリ 国産キーウィ レモン アマニ油 岩塩）ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：００ りんご1/2個
２３：３０ テレビつけっぱ就寝 24時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
午前中ずっと布団をかぶりつけっぱテレビをほとんど真下から見上げていた。
テレビを見上げるよりはいいかとタブレットで映画を再生。
「立っていると足が震える」と言うのだが検索すると本態性とかパーキンソン病と出てくる。
わたしも栄養不足で家にこもっていたとき歩こうとして膝が震える症状があった。たしかまともに食事せずコーヒーがぶ飲みしてた時だ。母上はごはんをよく食べているし毎日30分は外を歩いてダンベルで筋トレ（10種ぐらい。スクワットも）している。コーヒー好きだが一度に飲むのは小ぶりのカップ1杯。コーヒーの時間は1日に3回まで。歩き方に異常はない。
遅めの昼食の後は普通に過ごした。午前中は食欲もなかったらしくりんごとコーヒーを飲んだ形跡がなかった。
足が震えるならゆっくり歩いてみたら、と食後に言ってみるとすぐ出かけてくれた。
夕方それを忘れたらしく「歩いてくる。今日まだいっとらんよね」「うん
（←ウソつき）食材あるからサイフもってかないでいいよ」でもう一度出かけてくれた。
夜もう寝たかと思ったら明かりがついていた。寝巻でりんごをむしゃむしゃ食べていた。寝る前にりんごを食べるのを何かおつなことだと思っているらしい。誰がそんな最悪の思い込みを吹き込んだんだろう。げっぷをしながら就寝