今日も都合で朝食前の様子を見れなかったため起床時刻などがわからない
仏壇にお茶をあげる 出してあった
？ 昨日のりんご1/4がなくなっていた
昨日と同様に朝食後「気分が悪い」と枕と羽根布団を出してつけっぱテレビの前で寝る
１０：００ バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル 有機栽培珈琲 シナモン）
寝ながらYoutube動画「美空ひばり30周年コンサート」１０インチタブレットで視聴
１３：００ 昼食妖精作：
牛肉トマト煮猫まんま（ごはん２ 岩塩 生姜 かつを菜 玉ねぎ 人参 塩麹漬け牛肉 有機ブラックペッパー(ホール) 有機バジル）
完食
テレビ 新聞
速歩き30分
１５：００ 有機インスタントコーヒー デーツ３個 素焼きマカダミアナッツ4個
１６：００ 蒸しパン（グラスフェッドバター マヌカハニー 米粉 ココナッツミルクパウダー 卵 ベーキングパウダー ラカントS ココアパウダー）
編み物 テレビ
１８：３０ 夕食
母作：
ごはん１
冷ややっこ（豆腐半丁 しょうゆ）
しめ鯖（食品添加物）
茹でたうずら卵2個by妖精
サニーレタスby妖精
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん１（無農薬玄米 赤米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
ごはん２（無農薬玄米 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
午前中の不調の原因わからない。１６、１７日にひさしぶりに料理にニンニクを使った。ニンニクは刺激が強いらしいのでしばらく使わず調子が戻るかどうか様子を見る。原因と結果を結び付けるのは思ったより難しかった。原因の候補が多い。
昨日無洗米を買って炊き、塩麹を混ぜて発酵器（60℃）にセットしてみたが塩麹には塩が中途半端でしょっぱい甘酒になった。
ラカントSを入れて母上に少し出してみたが「甘くない。こんなの甘酒じゃない！甘酒飲んだら酔っぱらうよ。おばあちゃんがよう作りよった。」ひと匙で放り出した。酒粕の甘酒だったという。粕汁用の酒粕の余りをお湯に溶いて羅漢果顆粒とラカントSを入れてみたが、これも「違う」と飲まなかった。ちょうど生姜を切らしていたのであるときにすればよかった。たぶん砂糖じゃないとダメなんだろう。酒粕だけの甘酒はわたしには十分に甘くおいしかった。ワイン、ビールなどと違い気持ち悪くもならない。粕汁の酒粕が余った時また作ろうかな
ﾅﾝﾃﾈ
去年、頭頂部が薄くなってきたと書いたが踏みとどまっている。側面より頭頂部のほうが密度が少ない感じだがこのまま禿げそうではない。マッサージがきいてこのまま禿げないかも。
青汁作れなかった。