今日も都合で朝食前の様子を見れなかったため起床時刻などがわからない
仏壇にお茶をあげる 出してあった
？ りんご半分が台所に残っていた
朝食後「気分が悪い」と枕と羽根布団を出してつけっぱテレビの前で寝る
１０：００ バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル 有機栽培珈琲 シナモン） 素焼きマカダミアナッツ・くるみ各4個
テレビ 新聞 編み物
１３：００ 昼食妖精作：
ごはん
粕汁（岩塩 生姜 レタス 長芋 人参 しめじ 小松菜 米味噌 酒粕 塩麹漬け鶏肉）量多め
完食
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分 スーパーの食品添加物で練った鶏肉つみれをまた買って来た
やめてと言ってもキレるだけで覚えないから無駄
１５：００ 有機インスタントコーヒー デーツ2個 りんご1/2個
編み物 テレビ
夕食を作ろうとレタスを切りホウレンソウを茹でたが「気分が悪い
」とテレビの前に横になりに行く
１７：３０ 夕食妖精作：
ごはん
蒸し煮（スーパーの食品添加物で練った鶏肉つみれ ローリエパウダー）
茹でホウレンソウ（しょうゆ ピーナッツバター）
レタス
つみれを2口ぶん残した
テレビ 編み物
１９：００ りんご3/4個
２０：３０ 青汁（小松菜 春菊 パセリ えごま レモン アマニ油 岩塩）
ダンベル体操１．０ｋｇ キレた
が粘ってなだめすかしてやってもらった
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
一日ほとんど雨で気温低めだった。
昨日と同じパターンで午前中は調子が悪そうだった。理由わからない。
コーヒーを淹れて飲むか聞くと「飲む♪」も同じ。
スーパーの食品添加物で練った鶏肉つみれ（商品名はつみれだが大判ハンバーグ）は挽肉と並べて売っている。挽肉を見にいってこれを買って来てしまう母上
手のひら大で厚み２ｃｍぐらいもある。牛・豚の挽肉の半分の値段に騙されてお得だと思ってしまうようだ
捨てられず半分はわたしの夕食になった。20年以上このスーパーで化学調味料、菓子パンやら総菜（揚げ物、太巻き）、こういうものばかり買っていた母上。わたしも数年で同じ脳の病気になるんだろう。
夕食後すぐに風呂に湯を入れた。普通は20時過ぎだが「早くお風呂に入って紅白（歌合戦）みないと」また正月と間違えている。3度目ぐらいか？
無洗米を買って炊き、塩麹を混ぜて発酵器（60℃）にセットしてみた。
サプリなし、マッサージできなかった。