都合で午前中の様子を見れなかったため記録できない
１３：００ 昼食妖精作：
カレーライス（ごはん セロリ 生姜 カリフラワー 小松菜 生シイタケ かつを菜 りんご トマト 赤ピーマン 岩塩 カレーパウダー ガラムマサラ 合いびき肉 米味噌）
完食
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分
１５：００ コーヒー（有機栽培珈琲 シナモン） 素焼きアーモンド・マカダミアナッツ、干しイチジク
完食
１８：００ 夕食妖精作：
ごはん
蒸し煮（切り干し大根 生シイタケ 小松菜 人参 カリフラワー セロリ 玉ねぎ 塩麹漬け鯖１/３尾 岩塩）
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
２１：００ 青汁（小松菜 春菊 ルッコラ レモン キーウィ アマニ油 岩塩）
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 赤米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
歩きのとき川べりや路傍の花を摘んできて生ける
昨日摘んできた花
青汁は大量のレモンの味にかすかにキーウィの味。ルッコラと春菊はそれなりの量を入れたが味がわからないようにした。
めずらしくりんごを欲しがらなかった。昼と夜のごはんは丼いっぱいだったが残さなかった。
マッサージできなかった。