何時からテレビか不明。７時半起床
０８：００ 朝食（１１時間）
妖精作：
味噌汁（ホウレンソウ エノキ かじめ 米味噌 煮干し）
ごはん
母作：
サラダ（きゅうり トマト グリーンリーフ ブロッコリー・セロリ・人参レンチン しょうゆ）
焼き海苔
納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）市販1/2パック
りんご1/2個
完食
９：００ バナナ1本
テレビ 新聞 洗面化粧 外出準備
買い物メモを作るループ「お餅と・・」「食べきれないほどあるから買ってこなくていいよ
」を10回以上、「かまぼこと」「いらない」etc.
買い物 大騒ぎして作った買い物メモに無い不要のものばかり買って来た。レシートがなく返品できなかった。生麺タイプそば、厚揚げ、かまぼこ紅白2本、添加物化学調味料で練った鶏肉つくね（3日前と同じのをまた）、中国産たけのこ水煮etc.
１３：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
焼き魚（鯖 しょうゆ）
蒸し野菜（ニラ ぶなしめじ ブロッコリー セロリ 青梗菜 岩塩 グラスフェッドバター）
ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ みりん）昨日の母作
りんご1/2個 みかん1個
完食
１４：００ Now Foods True Balance Multi
昼寝 テレビ 編み物
正月用煮物を作る
速歩き30分 サイフを持たずに出るように言ったので買い物なし。よかった・・
１６：３０ 夕食合作：
ごはん
蒸し煮（食品添加物化学調味料で練ったスーパーの鶏肉つくね 玉ねぎ サツマイモ 岩塩）
サラダ（サニーレタス ルッコラ 有機EXVオリーブオイル 塩）
りんご1/2個
完食
つくねの原材料
テレビ 編み物
２１：００ りんご1/2個
ダンベル体操１．０ｋｇ
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 赤米 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
朝の様子は普通だったが買い物や歩きから帰ると「きつい」と座り込んだり寝そべる。毎日りんご2個、その他果物を食べるのをやめれば体が軽くなるはず。本人は1個しか食べてないつもり。行きつけの八百屋の若いお兄さん（母上基準）の店番がおつりをわたすとき手を握るようにして渡してくれる。多分その関係でほぼ毎日リンゴとその他果物をそこで買い、一人で食べている
年間700個ぐらい食べているはず。
スーパーのレジ付近に羊羹、まんじゅうのような和菓子のケースが積まれている。のような高齢者は高確率でかごに入れる。未成年者がタバコを買えないように、認知症や糖尿患者がそういったものを買えないようにすべきなのに。
一日中テレビで正月料理やCMを見ている。年越しそばとか餅
正月の買い物で頭がいっぱいでコーヒーを飲むのを忘れたらしい。
青汁作れなかった。