何時からテレビか不明。７時起床。朝の様子は普通？(備考)
仏壇にお茶を上げる
納豆とサラダ作り省略
０８：００ 朝食（１０時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（ほうれんそう 水菜 生シイタケ 米味噌 煮干し）
茄子きゅうり人参カブ自家製ぬか漬け
焼き海苔
自家製納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）
豆腐味噌漬け（米味噌 みりん）
干し柿1個 アボカド1/2個
完食
テレビ 外出準備
町内会年末大掃除
１１：３０ バナナ1本
１２：００ 昼食 妖精作：
カレー（丸餅2個 塩麹漬け鶏肉 米味噌 青梗菜 生姜 人参 さつまいも 白菜 かつを菜 トマト 干し柿 岩塩 カレーパウダー ガラムマサラ）
完食
１３：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
テレビ 編み物
「知人のお葬式に行って来る」と外出 またりんご5個とホウレンソウを買って帰宅
１７：３０ 夕食 妖精作：
ごはん２
蒸し煮（スーパーの鶏肉つみれ ローリエパウダー 岩塩 玉ねぎ 生シイタケ ブロッコリー 小松菜）
完食
鶏肉つみれの材料
テレビ 編み物
１８：００ ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
２０：００ りんご1/2個
ダンベル体操１．５ｋｇ
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２２：００ テレビつけっぱで就寝 22時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 緑米 昆布 岡山産ささげ 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
ごはん２（無農薬玄米 赤米 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
昨日もだったが調理台にまな板、包丁、人参を出しただけでわたしを起こしに来た。が、ご飯を作れと言って起こさない。足元を誤ったふりをして踏みつけ、頭の上にものを落とし「なんか気分が悪い・・・（大根）」。起きて台所を通過すると「気分が悪い・・（大根）ごはん作って・・」芝居がかっていて以前の本当に気分が悪そうな声音と明らかに違う。朝は貧血気味だから頭がはっきりせず物の場所や手順が思い出せないのかもしれない。わたしが作るほうが簡単だが野菜を千切りする朝のサラダを作らなくなればすぐ包丁が使えなくなりそうだ。手作業が減る→脳が減る
数週間前に趣味会関係者が亡くなったが
母上には認知症の問題行動が頻発し始めたため連絡がなかった。葬儀のあと仲間内の香典の知らせが回ってきても親戚の介助つきでお邪魔して挨拶させていただいた。大騒ぎしたにもかかわらず既に思い出せない。
カレンダーのその関連のメモを消していなかったため今日の午後に葬儀があると思って（数週間前だった）黒い服で出かける用意をしていた。止めようとすると「いちいちうるさい！あんたに関係ないとに何でも邪魔する
」とキレて出てしまった。何かにこだわり続けるのはカレンダーを横目にしていてこそ可能。なのですぐ目的を忘れて買い物して帰った。カレンダーのメモは消した。
昨日の鶏肉つみれ。買って来るのは2回目だが同居前から好きだったらしい。厚み約２ｃｍ手のひら程度の大きさの小判型の半分
青汁作れなかった。