何時からテレビか不明。７時過ぎに「味噌汁作って
」と布団の中から声がして7時半過ぎに起床。様子は普通。
仏壇にお茶を上げる
納豆とサラダ作り
０８：００ 朝食（１２時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（ヒラタケ 春菊 サツマイモ 小松菜 米味噌 煮干し）
きゅうりカブ人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
焼き海苔
自家製納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）
りんご1/2個 干し柿1個
完食
掃除機かけ
新聞 テレビ
年賀状を書く 漢字を忘れて書けず苦戦
１０：００ コーヒー（有機栽培珈琲 シナモン） 干し柿1個 素焼きくるみ・アーモンド・マカダミアナッツ各3粒
１３：００ 昼食 妖精作：
ごはん
トマト煮（赤魚 セロリ ブロッコリー 玉ねぎ 生姜 青梗菜 エノキ 人参 有機EXVオリーブオイル完成後かける 岩塩 有機オレガノ）
完食
１４：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
年賀状を投函に行き頼んだ渋柿を買って戻る りんごと玉ねぎも
１５：００ 有機インスタントコーヒー 干し柿1個
編み物
速歩き30分
１７：３０ 夕食 妖精作：
ごはん
さんまスープ（国産塩蔵ワカメ 冷凍さんま1/2尾 小松菜 ヒラタケ 岩塩 タイムパウダー）
りんご1/2個
完食テレビ 編み物
年賀状を書いて出したのを忘れ残りのハガキを見て「年賀状を書かんと」 残りのハガキを隠した
２１：００ 青汁（小松菜 春菊 えごま レモン アマニ油 岩塩） ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
２２：００ りんご1/2個
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２２：３０ 映画「鞍馬天狗・角兵衛獅子」１０インチタブレットを枕元に置いて就寝
備考
酢玉ねぎ・カブ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス レモングラス）
毎日吊るしてある干し柿をとって食べるたび「甘くなっとろうかねえ。１つ食べてみようかねえ」と
昨日まで食べなかったかのように言う。子供のころ家族（多人数）のために作る係だったそうだ。特別なものではないから記憶に残らないのだろうか。りんごと同じく1日1個しか食べてないつもり。
豆腐味噌漬けはみりんを入れないほうがリコード法的にいいが今回味噌が少なかったため岩塩２粒とみりんを足して漬けた。味噌が少ないと発酵が上手くいっても塩気の不足で不味い。
塩麹はネットに増やし方のレシピがある。残りごはんに混ぜて常温で置いておく。春以降、気温が上がったら購入したのを種菌にして増やして使える。ヨーグルトメーカーのようなものは母上がコンセントを抜いて回るので不可能。
映画「鞍馬天狗・角兵衛獅子」を見ながら「あっ〇〇！」と昔のスターの名前を次々言う。
就寝直前にりんごを食べる習慣がなくならない。りんごを食べるから「病気したことない！」が口癖。「認知症も病気なんだよ
」「わたし認知症じゃないもん」
えっ
その認識はある様子だったのに！？
筋トレできなかった。