何時からテレビか不明。６時半起床。体調は見た目は普通。
仏壇にお茶
先に味噌汁、ぬか漬け、ごはんが出ているのを見たためサラダを作るのが面倒になったのか座って食べだして作らなかった。
０７：３０ 朝食（９．５時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（かつを菜 エリンギ 米味噌 鰹節）
大根ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
サラダ（トマト サニーレタス グリーンリーフ 有機ＥＸＶオリーブオイル 酢玉ねぎ・カブ 塩）
焼き海苔
自家製納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）
りんご1/2個 干し柿1個
完食
テレビ 洗面化粧 外出準備
９：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン デーツ2個
１０：００ バターコーヒー（有機栽培珈琲 シナモン カルダモン グラスフェッドバター MCTオイル） くるみ・マカダミアナッツ各3粒 ドライイチジク1個
ダンベル体操１．５ｋｇ
１２：００ 昼食 妖精作：
玉ねぎ卵炒め昨夜の残り母作
カブ酢の物作り置き母作
ごはん
蒸し煮（小松菜 ブロッコリー セロリ ちりめんじゃこ 有機EXVオリーブオイル）
完食
テレビ
１３：００ ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
干し柿作り
新聞 編み物
１５：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き30分・買い物 山パン、肉、野菜
１８：００ 夕食 妖精作：
ごはん半杯
トマト煮（玉ねぎ ニラ 小松菜 ブロッコリー セロリ 有機EXVオリーブオイル完成後かける 牛肉 有機オレガノ 有機ブラックペッパー 岩塩）
りんご1/2個
完食
テレビ 編み物
２０：００ 有機インスタントコーヒー
マッサージ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２３：００ テレビつけっぱ就寝
備考
酢玉ねぎ・カブ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス レモングラス）
自家製納豆（蒸し大豆 市販の納豆種菌として）
速歩きに出る直前に様子がおかしかった。電話の前にアドレスブックが出しっぱなしだったのでどなたかに（勘違いの）電話をかけ迷惑がられてショックを受けたのかも。電話で質問ループしたり終わったイベントを問い合わせるようなことをしがち。気がつけば止めるが気が付かなかった。山パンは隠した。
青汁作れなかった。
料理写真が汚い・・