何時からテレビか不明。６時半起床。体調は見た目は普通。
仏壇にお茶
納豆とサラダを作る
０７：３０ 朝食（９．５時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（かつを菜 生シイタケ 米味噌 鰹節）
きゅうり大根自家製ぬか漬け
母作：
サラダ（きゅうり サニーレタス ブロッコリー セロリ・人参レンチン しょうゆ 有機ＥＸＶオリーブオイル・酢玉ねぎ・カブｂｙ妖精）
焼き海苔
納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）半パック
りんご1/2個 干し柿1個
完食
テレビ 洗面化粧 外出準備
９：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン 緑茶 くるみ・マカダミアナッツ デーツ2個
趣味会の外出（お茶菓子あり）
１２：００ 昼食 外出先で食事会アルコールあり
テレビ
新聞 編み物
速歩き30分・買い物 りんご、その他
１７：３０ 夕食 母作：
ごはん
卵玉ねぎ炒め（米油 しょうゆ）
高菜漬け（塩 唐辛子）市販
りんご1/2個
完食
テレビ 編み物
２１：００ 青汁（小松菜 青梗菜 大葉 レモン アマニ油 岩塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
マッサージ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２２：００ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
酢玉ねぎ・カブ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス レモングラス）
作業机のそばに親しい人からもらった観葉植物の鉢を置いている母上
何度か「良いやろ？ここに引っ越してきたときＸさんからもらったんよ」と聞かされていた。
今日「あれ誰からもらったんやろ。誰やったかねえ」と呟いていた。
また思い出してほしい。一時期はだるいといって一日寝そべってテレビで編み物を手に取らないことがあったがそれはなくなった。
外出先からゲームの景品にポテチ、加工食品、洗剤等をもらってきた。洗剤以外は隠した。
お菓子は墓参りのお供え用。
筋トレできなかった。