何時からテレビか不明。６時半起床。体調は見た目は普通。
仏壇にお茶
サラダを作る 納豆はきらしていた
０７：３０ 朝食（１０時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（かぼちゃ 茄子 キャベツ 米味噌 鰹節）
きゅうり大根自家製ぬか漬け
母作：
サラダ（きゅうり サニーレタス ブロッコリー セロリ・人参レンチン しょうゆ 有機ＥＸＶオリーブオイル・酢玉ねぎ・カブ ）
焼き海苔
りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
掃除機かけ
１０：００ 有機インスタントコーヒー 干し柿1個
編み物
１２：３０ 昼食 妖精作：
無添加梅干し1個
蒸し煮（かつを菜 ニンニク 生シイタケ 塩 ちりめんじゃこ グラスフェッドバター 岩塩）
ごはん
りんご1/2個
完食
１４：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
テレビ
干し柿作り
新聞 編み物
１５：００ 有機インスタントコーヒー 干し柿1個
速歩き30分・買い物 りんご、その他
１７：３０ 夕食 母作：
ごはん
蒸し煮（ブロッコリー かつを菜 エリンギ 青梗菜 豚肉 岩塩）
蒸し大豆大匙1
高菜漬け（塩 唐辛子）市販
りんご1/2個
完食
１９：００ ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
資源ごみ出し
テレビ 編み物
２２：００ りんご1/2個
マッサージ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 緑米 赤米 北海道産黒豆 昆布 ターメリック 塩）
酢玉ねぎ・カブ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス レモングラス）
外出予定がないと静かなため認知症がわかりにくいがよくなってはいない。
寝る直前にりんごをムシャムシャ食べる癖がある。「お腹が空いて寝られん」というがそんなはずない。
今日も一瞬目を離すとりんごと包丁を握りしめていた。止めようとするとキレる
わたしが嫌がるからあえての可能性もある。
買って来るペースでみると平均で毎日2個は食べている。本人は1個のつもり。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。