何時からテレビか不明。６時半起床。体調は見た目は普通。
仏壇にお茶
納豆を作る サラダを忘れたわけでなく味噌汁ごはんぬか漬けを見たら省略になった
０７：００ 朝食（１３時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（小松菜 ぶなしめじ 米味噌 かじめ 鰹節）
サラダ（グリーンリーフ 有機EXVオリーブオイル 酢玉ねぎｂｙ妖精 塩）
きゅうりカブ自家製ぬか漬け
母作：
焼き海苔
干し柿1個
納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）半パック
完食
８：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
新聞 テレビ
掃除機かけ
１０：００ 緑茶 干し柿1個 素焼きくるみ・マカダミアナッツ各３粒 デーツ２個
マッサージ１ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
ダンベル体操１．５ｋｇ
１２：３０ 昼食 妖精作：
スパゲティ（グルテンフリーパスタ ちりめんじゃこ 高菜漬け 有機EXVオリーブオイル 鰹節 ゆで卵1個）
カブわかめ酢の物作り置き母作
完食
テレビ
一週間以上先の催事を明日と思い込んで一緒に行く知人に電話で詳細について質問 （自分が誘った相手）
新聞 編み物
１５：００ 緑茶 干し柿1個
速歩き30分・スーパーで買い物
１８：００ 夕食 母作：
ごはん
焼き魚（さんま1/2尾）
生トマト 生きゅうり レンチンブロッコリー
カブわかめ酢の物作り置き母作
完食
１９：００ ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
テレビ 編み物
昼に電話した知人にまた同じ内容の電話をかける
マッサージ２ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２０：００ りんご1/2個
２１：００ 青汁（小松菜 青梗菜 大葉 レモン アマニ油 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり りんご1/2個
２２：３０ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（玄米 緑米 赤米 北海道産黒豆 昆布 ターメリック 塩）
酢玉ねぎ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
高菜漬け（塩 唐辛子）市販
昨日は午前中ずっと布団かぶっていたが今日は普通に過ごした。
認知症の症状は変化なしに見える。
寝る直前におなかがすいたおなかがすいたと言うので青汁作ったがそれを飲んだあとすぐにリンゴの残り1/2個を剥きだした。
目につくところになければたぶん食べなかったので今度から片づけておくように注意する。
寝る前のりんご食のあとずっとしきりにげっぷしていた。