何時からテレビか不明。６時半起床。体調は見た目は普通。
仏壇にお茶
納豆とサラダを作る
０７：００ 朝食（１３時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（小松菜 ぶなしめじ 米味噌 かじめ 鰹節）
母作：
サラダ（トマト きゅうり サニーレタス ブロッコリー セロリ・人参レンチン しょうゆ ゆで卵1個 酢玉ねぎｂｙ妖精）
焼き海苔
干し柿1個
納豆（小葱 しょうゆ）半パック
完食
８：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
新聞 テレビ
「気分悪いから横になる
」 寝床でテレビ
１２：００ 昼食 母作：
ごはん
酢玉ねぎ・カブ
無添加梅干し1個ｂｙ妖精
ゆで卵1個
干し柿1個 みかん1個
納豆（小葱 しょうゆ）半パック
完食
テレビ
マッサージ１ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
新聞
編み物
干し柿作り
１５：００ 緑茶 干し柿1個
速歩き30分・スーパーで買い物
１８：００ 夕食 妖精作：
ごはん
水菜炒め（しょうゆ 米油）
その他？
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
マッサージ２ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２１：００ 青汁（小松菜 春菊 大葉 レモン アマニ油 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
２２：００ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（玄米 緑米 赤米 北海道産黒豆 昆布 ターメリック 塩）
酢玉ねぎ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
朝はイベントがある日と間違えたらしく6時半にはサラダと納豆を作り終えてごはんを探していた。昨日まとめて炊いたが小分け冷凍するのを忘れたため冷凍庫ではなく鍋にあった。
朝食後9時までテレビをつけて新聞を読んでいた。その後気分が悪くなった理由は不明。昨夜わたしがテレビを消さなかったせいで睡眠の質が悪かった、朝食が多すぎた（ゆで卵は普段なし）？食後ぐったりすることは最近なかった。
気分が悪いと午前中また布団をしいてテレビを見ていたが認知症に関してはとくに悪くなかった。わたしが「出かける」と声かけた後、10分ぐらい残っていたら「まだいたの？もう出かけたかと思った」と言う等。
午後は普通に過ごした。
夜おそくガスレンジの魚焼きグリルを引き出したら夕食に焼いたまま出し忘れた赤魚があった。
今日はわたしは食事を作れず野菜が少なかったため夜に青汁を出した。全く文句をいわずすぐ飲んだ