何時からテレビか不明。６時半起床。体調は良さそう。
仏壇にお茶
サラダを作る 今日も納豆を切らしていた
０７：００ 朝食（１３時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（小松菜 ぶなしめじ 米味噌 かじめ 鰹節）
母作：
サラダ（トマト きゅうり サニーレタス ブロッコリー セロリ・人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎｂｙ妖精）
焼き海苔
りんご1/2個
納豆（小葱 しょうゆ 鰹節）半パック
完食
８：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
新聞 テレビ
９：００ バターコーヒー（有機栽培珈琲 シナモン グラスフェッドバター MCTオイル） 素焼きくるみ・マカダミアナッツ各3粒 デーツ1個
掃除機かけ
みんなの体操 テレビと一緒にやる習慣。認知症の悪化後はやらないでチャンネルを変えるほうが多くなった。
編み物
１３：００ 昼食 妖精作：
ごはん
焼き魚（鯖）
サラダ（グリーンリーフ 有機EXVオリーブオイル プチトマト 塩 ゆで卵1個 酢たまねぎ）
りんご1/2個
完食
テレビ
新聞 編み物
１５：００ オーガニックインスタントコーヒー 飴玉1個
速歩き30分・スーパーで買い物
１８：００ 夕食 妖精作：
ごはん
蒸し煮（小松菜 玉ねぎ サツマイモ 鶏肉 シナモン 有機ブラックペッパー 塩 グラスフェッドバター）
人参自家製ぬか漬け
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
マッサージ 肩首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２２：００ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（玄米 緑米 北海道産黒豆 昆布 ターメリック 赤米 塩）
酢玉ねぎ（黒酢 米酢 ピックリングスパイス）
毎回おなじような見た目の簡単なメニュー
味付けは重ならないようにしている。が同じでも覚えてない母上
夕食はおいしかったと言っていた。バター味は美味しい。
午後のコーヒーの個包装飴玉の原料：グラニュー糖（北海道産）、水飴、黒糖（沖縄県産）、加工黒糖（沖縄県産）／香料、乳化剤
出先でもらったらしい。残りは墓参のお供え用に隠した。
青汁作れなかった