都合で朝の様子を確認できなかった。
仏壇にお茶
納豆とサラダを作る
０７：００ 朝食（１３．５時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（小松菜 ぶなしめじ かぼちゃ 米味噌 鰹節）
母作：
サラダ（トマト きゅうり ピーマンレンチン グリーンリーフ ブロッコリー きゃべつ・人参レンチン しょうゆ）
焼き海苔
りんご1個
納豆（小葱 しょうゆ 鰹節）半パック
完食
スケジュール確認ループ
９：００ バターコーヒー（有機栽培珈琲 MCTオイル グラスフェッドバター スターアニス）
マッサージ１ 肩と首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
新聞 編み物 テレビ
１２：３０ 昼食 妖精作：
焼き魚（さんま）
ごはん
サラダ（酢玉ねぎ 有機ＥＸＶオリーブオイル グリーンリーフ）
豆腐味噌漬け
アボカド1/2個画像なし
グリーンリーフをほとんど残した
新聞 編み物
１４：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
１４：３０ 緑茶 干し柿２個
速歩き30分
１７：３０ 夕食：母作：
ごはん
蒸し煮（かぼちゃ ぶなしめじ 玉ねぎ 豚肉 しょうゆ みりん ピックリングスパイス）
アボカド1/2個
ホウレンソウ塩ゆで
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
マッサージ２ 肩と首にマッサージバイブレーター使用
２３：００ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（玄米 緑米 北海道産黒豆 岡山産ささげ 昆布 ターメリック 塩）
昨日は都合でブログを書けなかった。昨日は朝は味噌汁なし、筋トレできず、青汁出せなかった。体調、認知症の感じは変わりなかったが１つよかったのは母上が作った夕食が冷ややっこ、小松菜炒め（米油 しょうゆ）、ごはんだった。わたしは何も口を出してない。いままで玉ねぎと卵の炒め物が普通で小松菜を炒めたのは初めて。毎日食べているうちに味を覚えてくれた。
またまた青汁出せなかった。
体調は良さそう、認知症は変化なし。
さんまは１尾完食した。以前は半分だけでいいと言うか、丸ごと残した。最近は１尾出すと全部食べることが多くなった。一方、毎食のごはんは茶碗にかるく１杯になった。白米のときは倍は食べていた。玄米にかえてしばらくは少ないといってお替りすることが多かった。豆ごはんはよりゆっくり食べるようなのでそのおかげもたぶんある。