何時からテレビか不明。6時半起床
仏壇にお茶
納豆とサラダを作る
０７：３０ 朝食（１２．５時間）
妖精作：
味噌汁（かつを菜 マイタケ 米味噌 鰹節）
ごはん
アボカド1/2個
カブ人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
母作：
サラダ（トマト きゅうり ピーマンレンチン サニーレタス きゃべつ・人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎｂｙ妖精）
焼き海苔
市販納豆1/2パック（小葱 鰹節 しょうゆ）
りんご1/2個
柿1/2個
完食
９：００ 緑茶 干し柿１個
洗面化粧
新聞 編み物 テレビ
マッサージ１ 肩と首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
１３：００ 昼食妖精作：
ごはん
蒸し煮（小松菜 生シイタケ 玉ねぎ セロリ グラスフェッドバター ピックリングスパイス 卵 塩）
カブ人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
完食
１４：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
知人に電話 コンサートに誘った件でまた電話をかける。催事が明日と思い込んでいる。一昨日から4回は同じ件でかけている。
１５：００ コーヒー（有機栽培珈琲 カルダモン） アーモンド・くるみ・マカダミアナッツ各３粒
速歩き30分
編み物 新聞 夕食のレバーの下処理
１９：００ 夕食：妖精作：
ごはん
煮物（鶏レバー 長芋 しょうゆ みりん）
酢玉ねぎ
ロメインレタス
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
マッサージ２ 肩と首にマッサージバイブレーター使用＋後頭部マッサージ
２３：００ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（玄米 緑米 北海道産ベニバナインゲン 岡山産ささげ 昆布 ターメリック 塩）
一昨日に知人を来月の催事に誘った母上
一日中2人分のチケット、パンフレットを見ては電話をかけようとしたり相手の家に行くと言う。
チケットとパンフレットに日付（1か月後）が書いてありカレンダーにも書いたのに、明日と思い込んで段取りを決めようと焦っている。
違うといっても覚えてられない。
知人に電話をかけて「明日行くでしょう？」と言う（昨日も）のを横から「違う、来月だよ
」
同じ件で電話をかけたのは４、５回。止めなかったら無限にかけた。
よれよれになりかけているチケットとパンフレットを隠したらループが止まった。
青汁作れなかった。