５時からテレビ。7時起床。
6時半、起きて仏壇にお茶を上げる
サラダを作る 納豆は忘れた
０７：３０ 朝食（１４時間）
妖精作：
味噌汁（小松菜 生シイタケ 北海道産ボイルあさり 米味噌 グラスフェッドバター）
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
ブロッコリーのしん・カブ自家製ぬか漬け
母作：
サラダ（ピーマンレンチン きゅうり ロメインレタス ブロッコリーレンチン 人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎ黒酢・ピックリングスパイスby妖精 有機EXVオリーブオイルby妖精）
焼き海苔
りんご1/2個
完食
スケジュール確認ループ 今日は何日？今月のイベントはいつどこでだっけ？今日だっけ？のループ
テレビ
１０：００ マイセン米粉パン１個（有機ピーナッツバター） 青汁（小松菜 パクチー パセリ レモン 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
洗面化粧 布団干し
干し柿作り
新聞
肩首マッサージ１ マッサージバイブレーター使用
頭後ろ半分のマッサージ
１３：００ 昼食妖精作：
和風スパゲティ（グルテンフリーパスタ 自家製納豆 高菜漬け ゆで卵1個 有機EXVオリーブオイル しょうゆ 鰹節）
完食
趣味会の外出 「今日はありませんよ」と会場で言われた、としょんぼり。
昼寝
肩首マッサージ１ マッサージバイブレーター使用
頭後ろ半分のマッサージ
洗濯物を分けてたたんで仕舞う
昼寝 テレビ
１５：００ コーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 カルダモン）
速歩き30分
新聞 テレビ
１７：３０ 夕食：妖精作：
ごはん朝と同じ
蒸し煮（かぼちゃ 小松菜 鮭 ブナシメジ ブロッコリー 塩 しょうゆ グラスフェッドバター）
人参自家製ぬか漬け
完食
１８：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
肩首マッサージ２ マッサージバイブレーター使用
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
自家製納豆（蒸し大豆 種菌として普段食べている市販の納豆）
高菜漬け（唐辛子 塩）市販
長くお金を下ろさないと口座がなくなるのか、と起床前に聞くので10年使われない口座は所有権が国に移ると言うと
「そんなこと知らなかった、きのう銀行に預金を下ろしに行って断られた」とずっと言っていた。
記憶の混線かその夢を見たのだろうか。認知症患者は起きていても寝て夢を見ている感じなのかも。
夢は普通どこかおかしい。
去年の寒い時期は薄い布団1枚で寝たりくるぶしが出る薄い靴下1枚とか夏の衣類で過ごしていた。冬ものを着せようとするとキレたが今年はそんなことがない。自分で寒いといって掛布団追加するし靴下も冬物をはき、モコモコ室内履きをすぐ履いてくれる。
今日は自分なりの介護メニューコンプリートできた。マッサージ2回、栄養剤1回、筋トレ、青汁。寒くなったので青汁は冷たすぎないようにしないといけない。