何時からテレビか不明。6時前にはテレビをつけていた。
6時半、起きて仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
０８：３０ 朝食（１４．５時間）
妖精作：
味噌汁（おかわかめ マイタケ 米味噌 鰹節）
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
母作：
サラダ（ピーマンレンチン きゅうり ロメインレタス ブロッコリーレンチン 人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎ漬け酢by妖精 有機EXVオリーブオイルby妖精）
焼き海苔
りんご1/2個
納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）市販半パック
完食
スケジュール確認ループ 今日は何日？今月のイベントはいつどこでだっけ？今日だっけ？のループ
テレビ
「コーヒー飲む」
１０：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 カルダモン MCTオイル グラスフェッドバター） アーモンド・ピスタチオ各４粒 マイセン米粉パン１個（有機ピーナッツバター）
洗面化粧 布団干し 掃除機かけ
新聞 編み物
１３：００ 昼食母作：
ごはん朝と同じ
玉ねぎ炒め（しょうゆ 米油）
ゆで卵1個
蒸し大豆カレースプーン1杯ｂｙ妖精
冷ややっこ（豆腐 鰹節 しょうゆ）
りんご1/2個
完食
１３：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
唄う予定の数曲の歌詞を書き写すループ
肩首マッサージ マッサージバイブレーター使用
頭後ろ半分のマッサージ
洗濯物を分けてたたんで仕舞う
新聞 テレビ
１５：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き30分 帰りに頼んだ食材を買って来てくれたがいくつかは忘れ。困るものは買ってこなかった。
１７：３０ 夕食：妖精作：
ごはん朝と同じ
サラダ（ロメインレタス 有機EXVオリーブオイル ゆで卵1/2個 塩 黒酢 ピックリングスパイス）
刺身
蒸し煮（卵 生シイタケ ニラ 塩 しょうゆ グラスフェッドバター）
完食
テレビ 編み物
２０：３０ テレビつけっぱ就寝 22時に消した
備考
水か仏壇にあげたあと急須にあまったお茶以外お腹になにも入ってないのに納豆とサラダを作りながらげっぷをする。同居開始時からしばらくしていた30秒ごとにげーげー、は無い。頻度は普通だが、食事を作りながらやや長いげっぷを１、２回。まだ胃腸が治ってないのだろうか。
ほかはぐったり寝たりせず体調は良さそうだった。
初めて刺身を黙って食べた
先日の「イネばあちゃんが見たら
」を覚えているのだろうか。
夜ひまなのとダンベル体操したくないのでさっさと布団を敷いて寝てしまった。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。