何時からテレビか不明。6時前にはテレビをつけていた。7時起床。
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆作り
０７：３０ 朝食（１１．５時間）
妖精作：
味噌汁（おかわかめ 舞茸 豆腐 米味噌 鰹節）
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
母作：
サラダ（トマト きゅうり ピーマンレンチン ロメインレタス ブロッコリーレンチン 有機EXVオリーブオイルby妖精 人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎby妖精）
焼き海苔
りんご1/2個
納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）市販半パック
完食
スケジュール確認ループ 今日は何日？今月のイベントはいつどこでだっけ？今日だっけ？のループ
テレビ
９：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス MCTオイル グラスフェッドバター）
洗面化粧 外出準備
地域センターに電話で趣味会の日を問い合わせ（ほとんど毎日おなじことを電話で聞く。会場と友人2人）
趣味会の外出 余っているリンゴを買って帰宅
映画鑑賞「ひばり姫 初夢道中」 一緒に歌える
肩首マッサージ１ マッサージバイブレーター使用
１３：００ 昼食妖精作：
ごはん朝と同じ
蒸し煮（かぼちゃ 青梗菜 ホウレンソウ ぶなしめじ 玉ねぎ ニンニク 豚肉 塩 グラスフェッドバター）
蒸し大豆カレースプーン1杯
りんご1/2個
完食
１３：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
新聞 テレビ
速歩き30分 帰りに頼んだ食材だけ買って来てくれた
１５：００ 桑の葉茶 マイセン米粉パン１個（有機ピーナッツバター）
１８：００ 夕食：妖精作：
ごはん朝と同じ
蒸し煮（小松菜 生シイタケ ブロッコリー エビ からすがれい ゆで卵1/2個 塩 しょうゆ みりん）
豆腐味噌漬け
りんご1/2個
完食
ダンベル体操１．５ｋｇ １種目は１．０ｋｇで
肩首マッサージ２ マッサージバイブレーター使用
頭後ろ半分のマッサージ
テレビ 編み物
２２：３０ テレビつけっぱ就寝
備考
スケジュール確認ループのよくあるパターン：
電話で月曜日と教えてもらってもなぜかメモに水曜日と書く母上
→そのメモをもとにカレンダーに間違った予定を記入
→カレンダーの間違いを消す妖精
→また間違ったメモを見てカレンダーに間違った予定を記入
→メモに気づいてメモを直す
→メモを無くして趣味友や会場に電話で聞く
→最初に戻る
おかわかめを初めて食べた。出来た味噌汁に茹でたのを混ぜた。「おいしい」
わたしは有機ピーナッツバターを十分甘いと思うが「ぜんぜん甘くない」と言う。蜂蜜をつけるか聞くと「いらない」
豆腐味噌漬けを食べて30分ぐらいして残りが入ったタッパーを見て「これおいしかった」
歩きに出る15分ほど前に「生シイタケ2パック買って来て」と頼んだところ出るとき「生シイタケ２つだったね」と言って出ていった。
とくにメモは見てなかった。（またマジックで手に書いた可能性もあるが）
あたらしくつけた南京錠の番号、開け方も忘れない。断片的には覚える場合がけっこうある。前後関係とか詳細はダメ。そのせいかほかの記憶とごっちゃにして話を作ってしまうことがよくある。
青汁作れなかった。