都合で朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
朝食作り
０７：３０ 朝食（１１．５時間）
母作：
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）by妖精
昨日の味噌汁（カットワカメ）
サラダ（トマト きゅうり ピーマンレンチン サニーレタス 有機EXVオリーブオイルby妖精 人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎby妖精）
焼き海苔
りんご1/2個
納豆（小葱 鰹節 しょうゆ）市販半パック
完食
スケジュール確認ループ 今日は何日？今月のイベントはいつどこでだっけ？今日だっけ？持ち物は？服装は？のループ
テレビ
９：３０ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 カルダモン MCTオイル グラスフェッドバター） ミックスナッツ
洗面化粧 外出準備 スケジュール勘違い
友達2人に今月のイベントの確認の電話 必要なものは用意して当日現地で渡す（もらったのを忘れるから）と教えてくれたらしいがすぐ忘れた
掃除機かけ
玄関掃除
１１：００ りんご1/2個
ダンベル体操１．５ｋｇ １種目は１．０ｋｇで
１２：００ 昼食
妖精作：
猫まんま（塩ゆでホウレンソウ 今朝の味噌汁これで終了 鰹節 ごはん朝と同じ）
酢の物とサラダ（サニーレタス 酢キュウリ 酢玉ねぎ ゆで卵1個 塩 スーパー総菜の食品添加物しめ鯖これで終了）
完食
肩首マッサージ１ マッサージバイブレーター使用
１５：００ 桑の葉茶 マイセン米粉パン１個（有機ピーナッツバター）
速歩き30分 帰りに頼んだ食材を買って来てくれた。余っている玉ねぎも買って来たが腐らないので問題ない
１８：００ 夕食：妖精作：
ごはん朝と同じ
蒸し煮（かぼちゃ 小松菜 ニラ エノキ ニンニク しょうゆ 塩 グラスフェッドバター）
刺身
りんご1/2個
完食
１９：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
肩首マッサージ２ マッサージバイブレーター使用
頭後ろ半分のマッサージ
印鑑を探すループ
テレビ 編み物
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時にテレビを止めすぐいびきをかき出した
備考
今月は趣味会のグループで唄うイベントがあり練習日やリハーサル、本番のことを考えて落ち着かない。
何を唄うのか、いつどこに行くのか覚えていられない不安。
今日は何日？今日がリハーサル？曲目は？というループを一日中繰り返す。
趣味友達は認知症を知っているので前回までと同様の手はず＝必要なものはすべて当日現地で渡し、当日は集合の前に間に合うように電話をくれるらしい。
趣味友達に同じ件で繰り返し電話をかけるのを止められない。しつこく止めるとキレるし見てない時かける。
イベントスケジュール確認ループも前回と変わらないが今回は当日「気分が悪くて歩けない
」とドタキャンする心配をしてない。
はっきり体調が良くなった。ネットは本当にありがたい。
夕食のとき刺身を食べないとごねた。必要だから食べてと言うと「いらん！
」とキレて新聞の上にしょうゆをかけたのを放り出した
ふと思いつき「イネばあちゃん（仮称、母上の母）が見たらびっくりするよ
」と言ってみたら皿に戻して食べた。これは使える！？
有機ピーナッツバターは加糖ではないが十分甘味がある。
青汁作れなかった。