都合で朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
０７：３０ 朝食（１４時間）
妖精作：
ごはん（玄米 黒米 北海道産黒豆 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
味噌汁（ホウレンソウ 小松菜 乾燥木耳 米味噌）
母作：
サラダ（トマト ピーマンレンチン サニーレタス 人参レンチン セロリレンチン 有機EXVオリーブオイルby妖精 酢玉ねぎby妖精 酢玉ねぎの漬け酢by妖精 塩）
焼き海苔
りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
９：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス MCTオイル グラスフェッドバター） ミックスナッツ
洗面化粧 掃除機かけ 布団干し
新聞 テレビ
肩首マッサージ２ マッサージバイブレーター使用
１２：３０ 昼食妖精作：
ごはん朝と同じ
焼き魚（鯛の干物）
サラダ（サニーレタス グリーンリーフ 有機EXVオリーブオイルby妖精 酢玉ねぎby妖精 酢玉ねぎの漬け酢by妖精 塩 ゆで卵1個）
りんご1/2個
完食（干物は弱火であぶったので焼き色薄い）
１４：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き30分
１６：００ ココア（らかんか顆粒 ココアパウダー） マイセン米粉パン１個（有機プルーンエキス）
編み物 テレビ
肩首マッサージ２ マッサージバイブレーター使用
１８：００ 夕食：妖精作：
グルテンフリーパスタ＆りんごカレー（紅玉リンゴ 玉ねぎ 小松菜 エノキ ニンニク セロリ 豚挽肉 みりん しょうゆ 塩 米味噌 グラスフェッドバター ガラムマサラ カレーパウダー）
高菜漬け（塩 唐辛子）
完食
テレビ 編み物
Youtube映画鑑賞「月形半平太」
２２：３０ 映画みながら就寝
備考
趣味会等の外出がなかったがぐったり寝そべらず元気だった。会話、行動（探し物など）はループする。
リンゴカレーは紅玉だと甘味少なく酸味が強いフルーティーな味。
青汁作れなかった。筋トレできなかった。