珍しく6時半ごろまでテレビを付けなかった。7時間連続で寝れたらしい。
仏壇にお茶をあげる
サラダと納豆を作る
０７：００ 朝食（１３時間）
妖精作：カレー風味味噌汁一昨日の（小葱）
ごはん（玄米 黒米 北海道産黒豆 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
梅干し（無添加）
母作：
納豆市販1/2パック（小葱 しょうゆ 鰹節）
りんご1/2個
サラダ（きゅうり トマト ピーマンレンチン グリーンリーフ ブロッコリーレンチン 人参レンチン しょうゆ）
焼き海苔
完食
NHK連続テレビ小説 展開を思い出せる（らしい）
炊事場の片づけ
洗面化粧
テレビ 新聞
９：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス MCTオイル グラスフェッドバター） ローストアーモンド・くるみ・マカダミアナッツ各３粒
布団干し 掃除機かけ 玄関掃除 扇風機を分解して箱に仕舞う
１０：００ ババロアプリン（黒いりごま ココナッツミルクパウダー らかんか顆粒 ココアパウダー ゼラチン チリ産冷凍ミックスベリートッピング マヌカハニートッピング） 桑の葉茶
１３：００ 昼食妖精作：親子丼（ごはん朝と同じ 小松菜 人参 生姜 玉ねぎ 生シイタケ 卵 鶏肉 塩 しょうゆ シナモンパウダー スターアニス 有機ブラックペッパー）
りんご1/2個
完食
新聞 編み物 テレビ
１５：００ ココア（らかんか顆粒 ココアパウダー） マイセン米粉パン１個（グラスフェッドバター）
速歩き30分と帰りにスーパーで買い物 頼んだ食材のほかまた玉ねぎ1袋
１６：３０ 柿1/2個
１７：３０ 夕食合作
母作：玉ねぎ卵炒め（しょうゆ 米油）
妖精作：ごはん朝と同じ
刺身（アジ 大葉 養殖ブリ しょうゆ）
水菜の梅煮（削り節 無添加梅干しの紫蘇 塩 しょうゆ 有機EXVオリーブオイル）
カブ自家製ぬか漬け画像なし
ご飯おかわりして完食
編み物 テレビ
１９：００ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
２１：００ 青汁（小松菜 大葉 パセリ レモン 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーべリー氷の代わり
youtube映画鑑賞「お絹と番頭」 うけていた
ｱﾊﾊ
２２：３０ 就寝
備考
きついとか気分悪いと寝そべらなかった。
ごはんを良く食べた。
純ココアに羅漢果顆粒を入れただけのココアはけっこういける。この甘味料は安全なのだろうか。変なものが入ってませんように。
毎日ないと思って買って来るので玉ねぎが大量にある。放っておけば毎日1個ずつ米油で卵と炒めて食べるだろう母上「昨日も作ったから今日はやめよう
」「昨日は作っとらんウソ言うな
」とならないために先にこちらが食事を作るしかない。が今日の夕方ちょっと留守にしたら17時にはもう玉ねぎ炒めを作り終えていた。昨日のきんぴらの後フライパンを洗ってないと思う。紙でふき取ったあとうっかり洗わずに出かけてしまった。ヘアブラシと一緒で魚焼きグリルやフライパンをほぼ洗わないフライパンの油は残しておいたほうが料理に味が出ておいしいと言う。
柿1/2個は棚のふせたボウルの下から発見した。昨日か一昨日に半分食べた残り。一度に半分しか食べないのはいいが「水分が抜けてまずくなる」と残りを冷蔵庫に入れず、ぱっと見てわからないところに置く。たいていそのまま忘れてしまう。今回はたまたま腐るまえにわたしが見つけた。
ブリの刺身は好きで黙って食べる。
扇風機を分解して発泡スチロールと購入時の段ボールに収納するのは苦戦していたので手伝った。だいたいわかるが終わらないパズル
「お絹と番頭」はさわりの10分ぐらい聞いた。「ホブスンの婿選び」を思い出した。ホブスン・・の字幕付きがあれば見せたい。