何時からテレビをつけたか不明。都合で台所に入るのが遅く朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
味噌汁と納豆を作る なぜかサラダを作らなかった
０７：３０ 朝食（１１．５時間）
母作：
味噌汁（大根 ブナシメジ 米味噌 鰹節by妖精） 鍋いっぱい数日分のつもり
納豆市販1/2パック（小葱 しょうゆ 鰹節）
りんご1/2個
妖精作：
ごはん（玄米 黒米 北海道産黒豆 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
サラダ（グリーンリーフ サニーレタス 有機EXVオリーブ油 酢玉ねぎ・カブ 岩塩）
きゅうりカブ人参自家製ぬか漬け
完食
炊事場の片づけ
「気分が悪い
」とつけっぱテレビの隣に枕を出して寝る
９：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス シナモンパウダー MCTオイル グラスフェッドバター） ローストアーモンド・くるみ・マカダミアナッツ各3粒
テレビ 新聞 布団干し 掃除機かけ
「コーヒーのおやつが無いおやつは？
」 さっき飲んでたと言っても無駄だ
１０：３０ 有機インスタントコーヒー AZDAダークチョコ２かけ
１２：３０ 妖精作：
親子丼（ごはん朝と同じ ホウレンソウ 小松菜 生姜 玉ねぎ 赤ピーマン 鶏肉 卵 塩 しょうゆ みりん）
りんご1/2個
完食
１３：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
新聞 テレビ 昼寝
「コーヒー飲むのにおやつが無いおやつは？」
１５：００ 有機インスタントコーヒー マイセン米粉パン１個（グラスフェッドバター 有機プルーンエキス）
速歩き30分と帰りにスーパーで買い物 頼んだ食材を買い忘れてまた出かけた
１７：００ りんご1/2個
１８：００ 夕食妖精作：
ごはん朝と同じ
カレー味噌汁（今朝の味噌汁 豆腐 青梗菜 小葱 鶏肉 ガラムマサラ カレーパウダー 塩）
自家製納豆（小葱 大豆 しょうゆ 削り節）
サラダ（トマト あとは朝と同じ）
りんご1/2個
完食
テレビ 編み物
２２：３０ 就寝
備考
朝の味噌汁は例によって数日分鍋いっぱい作った
古いものはよくないので今日おわらそうと夕食にカレースープにしたが余った
気分が悪いと寝ていてもコーヒーを淹れると「コーヒー頂戴」と起き上がる。日中は編み物をしなかったので調子良くなかったらしい。
コーヒー飲まないほうがいいと言ったらキレる。夜はテレビを見ながら編み物をした。
食欲はあった。ご飯を残さず、おやつを食べ、リンゴ2個。
ダンベルの効果か敷布団を自力で干せる。
午後の昼寝中、母上の箪笥の夏物を秋冬物に入れ替えた。くるぶしが出る薄い靴下をはいてるが気温が下がった。
「あとで自分でやるからいい勝手なことするな！」とキレたがそのままにしておくと何時までたってもやらない。どのみちキレたのもすぐ忘れた。
筋トレできなかった。青汁作れなかった。