何時からテレビをつけたか不明。6時半起床。
また布団に戻り「気分が悪いからごはん作って
」「食べれるの？
」「お腹は空いてる
」昨日と同じ
０８：００ 朝食（１１．５時間）
妖精作：
ごはん（玄米 黒米 北海道産黒豆 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）
味噌汁（小松菜 生シイタケ 米味噌 鰹節）
サラダ（トマト フリルレタス サニーレタス 有機EXVオリーブ油 酢玉ねぎ・カブと漬け酢）
カブきゅうり人参自家製ぬか漬け
高菜漬け（塩 唐辛子）
自家製納豆（小葱 大豆 しょうゆ 削り節）
りんご1/2個
完食 ごはんの黒は黒米と黒豆。漬物は画像の半分
仏壇にお茶を上げる
炊事場の片づけ
洗面化粧着替え
スケジュール確認ループ 「今日は何日？」を数回、カレンダー記入してあるため「昨日資源ごみ出したっけ」を数回。
洗濯物を干す 編み物 新聞
１０：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス シナモンパウダー MCTオイル グラスフェッドバター） ローストアーモンド・クルミ・マカダミアナッツ
袖が付いたセーター。大人用のつもりらしいが小さすぎる。
枕を出して寝る。不穏
体調不良でなく悩んだり悲観したらしい
１２：００ 昼食母作：
玉ねぎ卵炒め（しょうゆ 米油）
ごはん朝と同じ
アボカド1/2個by妖精
完食
テレビ 編み物 新聞
速歩き30分とスーパーで買い物
１６：００ 青汁（小松菜 大葉 青梗菜 レモン ゆず 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーべリー氷の代わり
ダンベル体操１．５ｋｇ
洗濯物を分けて畳む 自分のと他を区別できる
１７：３０ 夕食妖精作：
ミートソース&グルテンフリーマカロニ（トマト ブロッコリー 人参 玉ねぎ ニンニク エリンギ 有機オレガノ 有機ブラックペッパー 塩 しょうゆ 豚挽肉）
りんご1/2個
完食
テレビ 編み物
２１：００ テレビつけっぱで就寝
備考
今朝の「気分悪い」はどの程度悪かったのか？
自分でごはんを作るのが面倒で無理して起きる気がなかった疑いあり。
会話ループはあったが夕食後に2度目の筋トレをしようと言ったら「今日はもうやった」という反応。その他でもいつもより考えや記憶がはっきりしていた印象。いろいろ悲観的に考えて不機嫌になったようだ。