何時からテレビをつけたか不明。都合で朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
７：３０ 朝食（11.5時間）
母作：
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）by妖精
味噌汁（サツマイモ 水菜by妖精 米味噌 煮干しby妖精）
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり フリルレタス 人参レンチン しょうゆ）
納豆市販半パック（小葱 削り節 しょうゆ）
りんご1個
完食
新聞 テレビ
９：００ 有機インスタントコーヒー
洗面化粧
「気分が悪い
」とぐったり寝そべってテレビ
１２：００ 昼食
妖精作：
さんまスープの猫まんま（ごはん朝と同じ カブの葉 小松菜 ブナシメジ 生シイタケ 岩塩 さんま1/2尾）
ゆで卵1/2個
りんご１/２個
完食
１２：３０ ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
墓参とショッピング
１６：００ 有機インスタントコーヒー 豆腐味噌漬け（米味噌） りんご１/２個
新聞 テレビ
鶏レバーを煮る
１８：００ 夕食合作
妖精作：
ごはん朝と同じ
自家製納豆（削り節）
煮物（鶏レバーｂｙ母上 しょうゆｂｙ母上 みりんｂｙ母上 水菜 生シイタケ こんにゃく）
さんまスープ（小松菜 カブの葉 生シイタケ ぶなしめじ 塩）昼の残り
ゆで卵1/2個
完食
テレビ
編み賃の計算
２０：００ アボカド1個
ダンベル体操１．５ｋｇ
ゴミ出し
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
午前中にインスタントコーヒーと間違ってガラムマサラをお湯で溶いて口に含んで吐き出した母上
昼食後に何か月ぶりかで一緒に月一墓参。先月は一人で行きバスを降りたあとの道がわからずお寺にたどり着けなかった。
午前中に行くか聞いたときは「気分が悪い。途中で倒れたら困る」と拒否。
11時頃に「午後から行こうかねぇ」と復活。
行き帰りは全くぴんぴんしていた。
大通りでバスを降りたとき通りのあちら側かこちら側か怪しかったが、渡ったあとは先に立ってさっさか歩いた（お寺までの道を思い出せた）。
去年まだダンベル体操も青汁も受け付けなかった頃は市街地に出ていく往路にすでに息が荒くやっと歩いている感じだった。
今日はお寺に行った後の化粧品を買いに百貨店に寄った。目的を言ったら拒否なので教えなかった。以前はお寺の帰りは疲れ切ってどこに寄るのも嫌がったが今日は全く不平言わず。問答無用でカウンターに座らせてカラー診断とメイク（人目があるところではキレない）。合う色を確認してまとめて買って来た。今のところ自分で化粧品を買って来るが、もしわたしが代理で買うようになってもこれでネット注文できる。
同居を始めたときに比べて化粧が格段に下手になった。色もあってないのかも。一時期、化粧品をつける順番がわからなくなっていたがそれは思い出したっぽい。
百貨店の化粧品カウンターまで歩く往復３０分が追加されたにもかかわらず「前はよく来よった」疲れたと文句を言うこともなかった。
朝食後にぐったり寝そべるのは果物の糖分（蜜のように甘いりんごを毎日2個以上）が負担なのではないかと思う。たぶんさつまいもの味噌汁がトドメ。
以前のぐったりと今のは違う。今日のように午後にはきびきび歩き回れる。昨日わたしも凍らせる前のリンゴジュースと柿を食べたせいで気分が悪い。連日ならだるい重い倦怠感で何もできない。わたしのほうが約２０ｃｍ背が高く体重約１０ｋｇ多い。
これでは糖尿病になるかもしれないし、ぐったりしているときは寝てテレビ画面を真下から見上げるので目に悪い。
机に座って新聞か編み物か何かしてほしい