都合で朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
朝食を作る
？：？？ 朝食（？）台所の形跡より
母作：
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）ｂｙ妖精
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり サニーレタス 人参レンチン しょうゆ）
納豆市販半パック（小葱 削り節 しょうゆ）
りんご1/2個
完食
洗面化粧 新聞 テレビ
スケジュール確認ループ 「今日は水曜？」→「今日の例会は何時からだっけ？」のループ
９：００ コーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス シナモンパウダー） りんご1/2個 冷やした塩ゆでサツマイモ1/2本
趣味会の外出 帰りにきんぴらごぼうの材料とまた豆腐とリンゴ大玉4個買って来た
１３：３０ 昼食
妖精作：
猫まんま（昨日の味噌汁これで終了 削り節 小葱 ごはん朝と同じ 岩塩）画像なし
鶏肉と野菜蒸し煮バターのせ（小松菜 生シイタケ 鶏肉 塩 国産有塩バター）
りんご３/４個
完食
布団干し 敷布団を自力で干せる（はあはあ言いながら全力な感じ）
「なんかおかしいと思ったらコーヒー飲んどらんかった」「朝は飲んだよ
」「飲んどらん」
１４：３０ 有機インスタントコーヒー
テレビ
編み物
速歩き30分
きんぴらごぼう作り
１７：３０ りんご1/4個
きんぴらごぼう1食分を友達に持って行く
１７：３０ 夕食合作
母作：
ごはん朝と同じ
焼き魚（さんま1/2尾 しょうゆ）
きんぴらゴボウ（糸こんにゃく 鶏肉 しょうゆ みりん 米油）
妖精作：
自家製納豆（小葱 削り節 しょうゆ）画像なし
サラダ（フリルレタス ゆで卵1個 酢玉ねぎ 有機EXVオリーブ油 酢玉ねぎ漬け酢 岩塩）
完食
テレビ 編み物
ゴミ出し
ダンベル体操１．５ｋｇ
２１：００ 青汁（小松菜 大葉 レモン すだち 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーべリー氷の代わり
２２：００ ナウフーズ マグネシウムカップス 1錠
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
朝食前の様子は見れなかったが朝食後にぐったりしなかった。カレンダーの予定を見て外出の準備をして「お腹が空いた」とりんごとサツマイモを食べてコーヒーを飲んで出かけた。
りんごは熟しすぎや酸っぱいのは嫌だといって安くないのを買って来る。食費の3割はリンゴな感じ
趣味会の帰りに買い物して戻って熟しすぎて腐らないよう冷蔵庫の野菜室にりんごを入れようとしてすでに占領中の袋詰めりんごを見て「りんごあったねぇ。見とけばよかった」と毎回言う。勿論こちらは黙っている。出かけるとき「りんごと納豆だけは買ってこないで
」と頼むが意味ない。
毎日ちょっとでもお腹に余裕があるとりんごを食べている。今日は2個。皮を剥く。
ときどきホウレンソウ胡麻和えやきんぴらごぼうを持って行く友達は一人暮らし同年代の女性。
マルチビタミンとトリプトファンを出し忘れた