都合で朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
納豆とサラダを作る
？：？？ 朝食（？）台所の形跡より
母作：
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）ｂｙ妖精
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり サニーレタス 人参レンチン しょうゆ）
納豆市販半パック（小葱 削り節 しょうゆ）
焼き海苔
完食
テレビ 昼寝
１０：００ 有機インスタントコーヒー 豆腐味噌漬け一口サイズ（米味噌）
１２：３０ 昼食
妖精作：
ごはん朝と同じ
豚肉と野菜蒸し煮（小松菜 生シイタケ かぼちゃ シナモンパウダー スターアニス 岩塩）
卵玉ねぎ炒め（しめじ しょうゆ 米油）一昨日の母作
豚肉だけ残した
布団干し
テレビ
１３：００ コーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス シナモンパウダー） マイセン米粉パン１個（国産有塩バター小さじ1） 冷やした塩ゆでサツマイモ小1本
趣味会 往復で1時間程度歩いた
１７：３０ 夕食妖精作：
ごはん朝と同じ
ぶりあらスープ（天然ぶりアラ アスパラ菜 小松菜 ブナシメジ 玉ねぎ 乾燥有機オレガノ 塩）
人参自家製ぬか漬け
昼の豚肉
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．５ｋｇ
２１：３０ 青汁（小松菜 えごま 春菊 パセリ レモン すだち 塩 アマニ油）＆チリ産冷凍ミックスべリー氷の代わり
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
午後の趣味会はわたしが今日はXXでYY時からだよ、と言っても「今日は休み。地区センターに電話して確かめた」と言い張った。趣味友が３０分まえに電話をくれたおかげで出かけた。地区センターには例会有無の確認の電話を頻繁にする（たぶん受付に覚えられている）。今日は電話してないのにしたように思いこんでいた。
趣味会でお茶菓子をいただいたり持ち帰ったかもしれない。
みりんを使わず米味噌だけで作った豆腐味噌漬けは水分が抜けてチーズ風になったが酸味がマイルド。「味が薄い」
夜は編み物（セーターの続き）。ああ、よかった
筋トレできなかった。