６時半に起床。何時からテレビか不明。
仏壇にお茶を上げる
納豆とサラダを作る
曇り
７：００ 朝食（１０．５時間）
妖精作：
ごはん（玄米 黒米 ベニバナインゲン ささげ 昆布 ターメリック 塩）
味噌汁（豆腐 小松菜 米味噌 煮干し）
母作：
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり グリーンリーフ 有機EXVオリーブ油 人参レンチン しょうゆ）
納豆市販半パック（小葱 削り節 しょうゆ）
焼き海苔
りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
「気分が悪い
」とテレビつけっぱで枕とタオルケットを出して寝そべる
快晴
１０：００ 柿1個
買い物に1時間ぐらい外出 塩サバとまたりんご６個
これで家にりんごが20個ぐらいに・・・食べるのはだけ
１３：００ 昼食妖精作：
ごはん朝と同じ
焼き魚（塩鯖）
サラダ（グリーンリーフ カイワレ大根 有機EXVオリーブ油 酢玉ねぎ ゆで卵1/2個 岩塩 酢玉ねぎ漬け酢）
叩きゴボウ作り置き
りんご1/2個
完食
昼寝
１５：００ 有機インスタントコーヒー
速歩き30分と買い物 赤魚、ニラ、カイワレ大根、また納豆冷蔵庫に3個組が6個・・
１６：００ りんご1/2個
１８：００ 夕食妖精作：
ごはん朝と同じ
煮物（ひじき 生シイタケ 人参 オクラ 鶏肉 しょうゆ みりん）
焼き魚（赤魚 しょうゆ） 弱火であぶったので焦げほぼ無し
りんご1/2個
完食
編み物 テレビ
風呂のお湯張り運転ボタンを自力で完璧に操作、停止も手動なのにお湯の量が完璧 （いつもどおり）
２１：３０ 青汁（小松菜 えごま すだち レモン 塩 アマニ油）＆チリ産冷凍ミックスベリー氷の代わり
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
複雑な話についてこれない。X曜日はｘ、まではOK。
X曜日はｘでY曜日はｙがある。ｘは1時でｙは3時。次のｘは祭日なので会場が休みで・・などと言えば顔をしかめて「やめて」
ｘとｙが何かを考えるのでいっぱい、のような感じ。
日中はテレビつけっぱなしで横になっているか机にすわって新聞を眺める。
夜は編み物と、AIで再現した美空ひばりに新曲を歌わせるテレビ番組を見た。
美空ひばりが好きなので理系の人が歌唱の特徴や偉大さを分析するあたりを一生懸命見ていた。
レシートの納豆にまた赤チェックしてカレンダーに貼った。
買い物は二日に1回で十分なのに毎日行く。予算半分でと言うと「それじゃ何も買えん
」いちど納得したようでも忘れる。
いくたびにリンゴを買って来る一袋700円近い。そして一日中りんごを食べている。
食事に葉野菜が少なかったので青汁を作った。風呂上がりに飲んだので遅くなった。
これは消化吸収が早く睡眠に影響を及ぼすほど内臓の負担は大きくないのではないか（？）と思う
頭痛ーるは「通常OK」だった。今日昼過ぎまで寝ていたのは体調不良なのか記憶の混乱でやる気が出ないのかわからない。