何時からテレビをつけたか不明。6時半起床。遅れて台所に入ったので起床直後の様子を見ていない。
仏壇にお茶を上げる
「気分が悪い。味噌汁作って
」テレビの前にまた枕とタオルケットを出してきて寝そべる。
サラダを作る
曇り
７：００ 朝食（１１時間）
妖精作：
ごはん（玄米 黒米 ベニバナインゲン ささげ 昆布 ターメリック 塩）
味噌汁（エノキ 小松菜 玉ねぎ 米味噌 煮干しby妖精）
自家製納豆（大豆 小葱 削り節 しょうゆ）
母作：
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり グリーンリーフ 人参レンチン 有機EXVオリーブ油 酢たまねぎ しょうゆ）
焼き海苔
りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
９：３０ コーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲）
素焼きアーモンド３粒
AZDAダークチョコ１かけ
マイセン米粉パン１個（国産有塩バター小さじ1）
１０：００ ナウフーズTrue Balance Multi＆アスタキサンチン＆トリプトファン 各1錠
掃除機かけ 玄関掃除
１３：００ 昼食母作：
ごはん朝と同じ
小松菜蒸し煮（牛脂 しょうゆ にんにく）
かぼちゃ煮物１切れ作り置き母作
ワカメときゅうり酢の物作り置き母作
りんご1/2個 完食
趣味友が先日のイベントの忘れ物を届けてくれた お菓子をたくさんいただいた。持参した私物は全部置いてお土産の酒、弁当、菓子類だけ持ち帰っていた下のロールケーキ2個以外を隠した
１５：００ 有機インスタントコーヒー お菓子2個（小麦粉 砂糖 菜種油 食品添加物いっぱい）
完食
新聞 テレビ 昼寝
速歩き30分 買い物なし
夕食作り
１８：００ 夕食母作：
ごはん昼と同じ
野菜炒め（にんじん エノキ ぶなしめじ 小松菜 米油 しょうゆ）
りんご1/2個 完食
編み物 テレビ
ダンベル体操１．５ｋｇ
２０：００ 青汁（小松菜 パクチー パセリ レモン 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
午前のおやつのマカロン大の米粉パンはバターだけにしてみたが「おいしい」
これに慣れてほしい。
青汁をおいしいといって飲むようになった。種が多いレモンにあたると取り除くのが少し面倒。外皮を剥き、ジューサーの縁にのせ５ｍｍぐらいの輪切り（種で刃が止まるところまで）にしながらフォークで種を取り除く。レクチン問題を知るまで種をそのまま入れていた。
午後のロールケーキのあとげっぷが多かった。
名前と見栄えはキレイなのだが売れればなんでもいい悪意に満ちた工業製品にしか見えない。
いらいらで病んできた。買わなくてもジャンクフードのほうからやってくる。はこういうもらい物が多いし外出すれば茶菓子として出される。なんでタバコはダメで食品添加物はＯＫなの。非道い。
頭痛ーるは一日「通常OK」だった。