何時からテレビをつけたか不明。6時半起床。起床直後は立っているのがきついといって座って新聞。話し方、動きなどは普通に見える。
水コップ１杯
仏壇にお茶を上げる
サラダを作る
晴れ
７：００ 朝食（１１時間）
妖精作：
味噌汁（エノキ 小松菜 米味噌 ゼラチン 煮干しby妖精）
自家製納豆（小葱 削り節 しょうゆ）
母作：
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり グリーンリーフ カイワレ大根 人参レンチン しょうゆ 有機EXVオリーブ油）
焼き海苔
りんご1/2個
完食
新聞 テレビ
１０：００ コーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 シナモン） 素焼きアーモンド３粒 AZDAダークチョコ２かけ
手縫いで半そでTをタンクトップに直す 縫い目が表から見えない見事な出来栄え。もっと早く頼めばよかった
１３：００ 昼食妖精作：
ごはん（玄米 ベニバナインゲン ささげ 昆布 ターメリック 塩）
サラダ（グリーンリーフ 有機EXVオリーブ油 岩塩） 酢玉ねぎ（赤玉ねぎ GABAN ピクリングスパイス 米酢） 焼き魚（サンマ1/2尾） かぼちゃ煮物2切れ作り置き母作 ワカメときゅうりの酢の物作り置き母作 りんご1/2個
かぼちゃを残した
開いた新聞の上で居眠りのあと横になって昼寝
速歩き30分とスーパーで買い物 買い物は少しだった
困るものはなし
１５：００ 青汁（小松菜 えごま パセリ レモン 塩）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
編み物 新聞 テレビ
１８：００ 夕食妖精作：ごはん朝と同じ チキンライス（玄米 玉ねぎ サツマイモ 小松菜 鶏むね肉 乾燥木耳 ローリエ ナツメグ スターアニス 岩塩 国産有塩バター） 焼き魚（サンマ1尾） かぼちゃ煮物2切れ作り置き母作
完食
編み物 テレビ
２０：００ りんご1/2個
２０：３０ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン＆アスタキサンチン 各1錠
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
いつもどおり起床直後は体に力が入らない感じで気分が悪かったらしい。カレンダーに予定がなかったせいかループが少なく認知症が気にならなかった。
昼のサラダはGABAN ピクリングスパイスと米酢で赤玉ねぎを漬けたのをグリーンリーフにのせ、漬け汁、岩塩、オリーブ油をかけた。GABAN ピクリングスパイスを入れた酢玉ねぎは美味しい。漬け汁がドレッシングに利用可。
青汁にアマニ油を入れ忘れた。茎は入れなかったが辛い小松菜でツンときて青臭かった。
頭痛ーるは一日「通常OK」だった。