何時からテレビか不明。6時すぎに起床。話し方、動きは普通。気分悪いきつい等の発言なし。
仏壇にお茶
サラダ作り 間違って2つ作ろうとして途中で気が付く
快晴
７：３０（１２時間） 朝食 完食
妖精作：
味噌汁（ホウレンソウ 豆腐 煮干し 米味噌）
ごはん（玄米 黒米 ベニバナインゲン ささげ 芽ひじき 塩）
母作：
納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）
サラダ（トマト生1/2個 きゅうり ピーマン サニーレタス カイワレ大根 人参レンチン しょうゆ 有機EXVオリーブ油）
焼き海苔
りんご1/2個
新聞 テレビ
スケジュール確認ループ リーダーが書いてくれた集合以降の日程メモを何度も見る。迎えに来るのを待つ。
９：３０ 青汁（小松菜 パセリ えごま レモン 塩 アマニ油）＆アメリカ産冷凍ブルーベリー氷の代わり
イベントの曲目確認、歌詞確認ループ
イベントの持ち物を揃えてバッグに入れ、出してやりなおす。和装小物を探す。
１１：００ 昼食妖精作：
ごはん（玄米 ベニバナインゲン ささげ 塩 昆布 ターメリック） 焼き魚（アジの干物） 蒸し煮（小松菜 人参 生シイタケ ピーマン 塩 米油） りんご1/2個
完食:
着物をひとりで着る（二部式）
イベント出演（唄）の外出 仲間の車で送ってもらって予定どおり帰宅。駄菓子、缶ビールなどお持ち帰り
上機嫌
１８：００ 夕食妖精作：ごはん昼と同じ 焼き魚（さんま1/2尾） 蒸し煮（つるむらさき 木耳 塩 しょうゆ 米油） 人参自家製ぬか漬け
木耳だけ残した
新聞 テレビ
編賃の計算
ダンベル体操１．０ｋｇ メニューの最後のを「きつい
」で拒否。午後一杯外出ハイテンションで疲れたらしい
２１：００ ナウフーズマグネシウム １錠
２１：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
眩暈などの体調不良で本番ドタキャンを心配していたがまったく問題なかった。
生木耳を食べない。乾燥木耳のときは食べたと思う。
今日持ち帰った駄菓子は仏壇にある。明日の早朝にお茶をあげるまえに隠さないといけない。
ビールとチューハイがあるが墓参りに持って行くか誰かにあげないといけない。
宅配業者が来るとき不在なら頼んでもらってもらうが最近はいるときしか来ないのでいろいろ溜まってお菓子だけでもお墓のお供えスペースに入りきらない。
なんとかする前に賞味期限切れになれば捨てないといけない。
食品の無料回収があればいいのに。レシートあっても返品すら受け付けないのだから無理か