6時半起床までテレビをつけなかった。6時過ぎまで眠れた模様。
声調、動きは普通。
水をカップ２杯。
ごはん、味噌汁を食卓に運んで「台所空いたよ（サラダと納豆作って）
」に
「食欲ない
」で作らなかった。
快晴
７：００（１２時間） 朝食 完食
妖精作：
味噌汁（小松菜 木耳 煮干し 米味噌）
ごはん（玄米 黒米 ベニバナインゲン ささげ 芽ひじき 塩）
豆腐味噌漬け1口サイズ（米味噌 みりん）
焼き海苔
りんご1個 半分食べ、5分後にそれを忘れて残り半分も食べた。
仏壇にお茶をあげて自分にも淹れる
「まだ気分悪い？
」「食べたら治った。お腹空いとったんよ」トイレにも行ったので出してよくなったのかも
新聞 テレビ
スケジュール確認ループ
９：００ 素焼きマカダミアナッツ３・くるみ３・干しイチジク２個 有機インスタントコーヒー
趣味会の外出 きゅうり、茄子、りんごを買って帰宅
１２：００ 昼食妖精作：
ねこまんま（ごはん朝と同じ 朝の味噌汁の残り 削り節 岩塩） 人参きゅうり自家製ぬか漬け 焼き魚（アジ干物） りんご1/2個
完食:
イベントの曲目の歌詞チェックするループ
１５：００ 青汁（小松菜 パセリ えごま レモン 塩 アマニ油）＆チリ産冷凍ミックスベリー氷の代わり
速歩き30分
１９：００ 夕食妖精作：ごはん朝と同じ 豚肉と野菜蒸し煮（青梗菜 ぶなしめじ 人参 生姜 有機黒胡椒パウダー ナツメグ スターアニス しょうゆ） きんぴらごぼう作り置きこれで終了 サラダ（サニーレタス ゆで卵1個 クレイジーソルト 米酢）
完食
２１：００ アボカド1個
ダンベル体操１．０ｋｇ 「きつい」最後は机につかまってぐったりしていた。
２３：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
1週間越え豆腐味噌漬けは酸味が強くなりみりんの甘みが消えた。
昨日は枕を直したが快晴だったので体調不良の原因が枕か天気かどっちでもないかわからない。本番の日に体調不良になったらどうしよう。
「体に力が入らん」とぐったりして趣味会キャンセルのパターンは今日は無かった。
「納骨堂やら死んだ人ばっかり見せられたせいで気分が悪くなって途中で帰ってきた他の人も一緒に出てきた」趣味会はおくりびとの上映会。この映画は有名だが老人へのうけはどうなのだろう。
はいくつかのイベントの出演依頼を承諾したのにそのうち１つを忘れた。練習をすっぽかしたりダブルブッキングしたり体調不良で休んだりしている。7月末に「8月から毎週練習して9月本番いい？」といわれて快諾。いまその連絡の電話すると「そんなの聞いてない」と言われ趣味友が激怒しても（又はショックで真っ青か）仕方ない。直接言っても「うそいうな。迷惑
」的な反応でどうにもならないからうちの親戚に伝言を頼むようになった。認知症によるの問題行動はこの親戚に苦情が行く。
干物はがたまに買って来る。
酸化の関係でたぶんよろしくない。
刺身には箸をつけないくせに干物は食べる