4時にテレビをつけた。6時半起床。 声調、動きは普通。
仏壇にお茶をあげる
サラダと納豆を作る
快晴
７：００（１３時間） 朝食
妖精作：
味噌汁（小松菜 生シイタケ 削り節 米味噌）
ごはん（玄米 黒米 ベニバナインゲン ささげ 芽ひじき 塩）
きゅうり自家製ぬか漬け
母作：
焼き海苔
納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）
サラダ（トマト生1/2個 きゅうり ピーマン サニーレタス カイワレ大根 人参レンチン しょうゆ）
りんご1/2個
新聞 テレビ
掃除機かけ
台所で戸棚、冷蔵庫を物色する音「コーヒー飲むのに甘いものがなんもない
」チョコは冷凍庫の奥に隠してある
１０：００ 素焼きマカダミアナッツ・くるみ・アーモンド各３粒 AZDAダークチョコ１かけ 有機インスタントコーヒー
「なんか気分が悪い。横になる
」「さっきのチョコとコーヒーのせいかな
」「なんでコーヒーが関係あるんね。自分の都合のいいように言いなさんな
」
つけっぱテレビの前に枕を出して寝そべる
１３：００ 昼食母作： （？台所の形跡より推定）ごはん朝と同じ きんぴらごぼう作り置き りんご1/2個 完食
起きて新聞 テレビ
１５：００ コーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 シナモン） ローストアーモンド3粒
速歩き30分
１９：００ 夕食妖精作：ごはん朝と同じ 温野菜とハンバーグ（青梗菜 生シイタケ ニンニク 生姜 玉ねぎ 豆腐 塩 有機黒胡椒パウダー 牛挽肉 米油） アップルソース（りんご 玉ねぎ しょうゆ みりん ハンバーグと野菜を焼いたフライパンの肉汁） きんぴらごぼう作り置き
完食
未収金と本人は思っている編み賃を計算した紙を見るループ
２３：００ ナウフーズマグネシウム １錠
２３：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
枕がないと寝れない母上
この１、２か月ぐらい洗うために枕カバーを探してもないので不審に思っていた。
理由わからないががもともと使っていた枕を別の小さめの枕カバー2枚に押し込んでいた。別の枕と勘違いしてよくみなかったが枕カバーが3重だった。
外側の小さいカバーは厚手の固い素材のため枕の高さが数センチ高く、より硬くなっていた。
枕の害で検索したところ枕が高すぎると肩が凝るなどの悪影響があるらしい。
さっき枕カバー2枚を外して硬さと高さを元に戻したが
何も気に留めずそのまま寝た
ここ数日あまり編み物をしてないようだが大丈夫だろうか。
青汁作れなかった。筋トレできなかった