夜通し雨。３時ごろテレビをつけた。６時半に起床。ずっとはあはあため息をつきながら文句を言っている。動作が緩慢、覇気が無くだるそう。「文句やめて
」しゃがみ込んで「きついんよ・・
」水をお椀1杯。
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
７：３０（１１．５時間） 朝食
母作：
焼き海苔
納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）
サラダ（トマト生1/2個 きゅうり サニーレタス 人参レンチン ピーマンレンチン しょうゆ 有機無農薬EXVオリーブ油ｂｙ妖精）
りんご1/2個
雨
「気分が悪い何もやる気がせん」とつけっぱテレビの前に寝そべる。NHKで気圧と体調の番組放送中。一緒に体操。
８：３０ ナウフーズTrue Balance Multi＆トリプトファン 各1錠
１０：３０ 有機インスタントコーヒー 素焼きマカダミアナッツ・くるみ
雨が止む。曇り空
起きて布団を畳む
新聞 テレビ
１２：００ 昼食 
妖精作：ねこまんま（冷ごはん朝と同じ 味噌 シイラ 小松菜 木耳 玉ねぎ 塩） 塩ゆでホウレンソウ（しょうゆ 削り節）
完食
新聞 テレビ
晴天
１４：００ りんご1/2個
趣味会の外出 ついでの買い物を生シイタケだけ頼んだが肉と魚とニラ（ぜんぶ冷蔵庫にある）だけ買って生シイタケを忘れた
編み物 テレビ
１８：００ 夕食妖精作：ごはん朝と同じ 自家製納豆（削り節 しょうゆ） 焼き魚（サンマ1/2尾 しょうゆ） ニラ卵炒め煮（米油 塩） りんご1/2個
完食
ダンベル体操１．０ｋｇ
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
雨がやんでから徐々に元気になった。趣味会の会場まで往復で30分以上歩き2時間活動後、買い物して帰宅してからも元気いっぱいだった。昼も夜もごはんを残さなかった。
青汁作れなかった