夜通し雨。4時半ごろテレビをつけた。7時に起床。動作が緩慢、覇気が無くだるそう。
７：００ 「きつい
」としゃがみ込む。水をお椀1杯
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
７：３０（１１．５時間） 朝食
妖精作：
味噌汁（小松菜 生シイタケ 煮干し 米味噌）
市販粕漬厚さ１ｃｍ分（大根 砂糖 酒粕 塩）
甜瓜人参自家製ぬか漬け
母作：
焼き海苔
納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）
サラダ（トマト生1/2個 きゅうり サニーレタス 人参レンチン ピーマンレンチン しょうゆ 有機無農薬EXVオリーブ油ｂｙ妖精）
りんご1/2個
新聞 テレビ
「やることいっぱいあるけど何もやる気がせん」と内科でもらった薬（漢方）を飲みつけっぱテレビの前で布団をかぶって寝る
インスタントコーヒーを淹れながら「パンが食べたい」
１０：００ マイセン玄米パン１個（マヌカハニー ） 有機インスタントコーヒー
またテレビの前で布団をかぶって寝そべる
雨が止む。曇り空
「ごはん食べる」と起きて布団を畳む
１３：００ 昼食 妖精作：雑炊（ごはん朝と同じ 卵 小松菜 タイム生 豚肉 塩） りんご1/2個
完食
１３：３０ ナウフーズマグネシウム＆トリプトファン
新聞 テレビ
陽は出ないが空が明るくなる
速歩き30分と食材の買い物 めずらしくホウレンソウでなく小松菜を買って来た。
１６：００ 青汁（小松菜 えごま パセリ レモン 塩 アマニ油）＆チリ産冷凍ミックスベリー氷の代わり
暗い曇天
編み物 テレビ
１８：００ 夕食妖精作：雑炊（ごはん朝と同じ シイラ 小松菜 タイム生 塩） ホウレンソウ胡麻和え昨日の母作これで終了 りんご1/2個 完食
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
朝からぐったり横になってテレビだった。
もし天候のせいなら少なくとも病気ではないから若干気が楽。これまで天候と関連付けたことが無かったのでまだわからない。
確認のため今後は天気も記録する。
数日前に新聞の契約更新、粗品3種類から選んでと言われ液体洗剤を頼んだ
販売店の同じ人（男性）が今日それを届けてくれたが「あんた洗剤買ったの？」
「先週に新聞の購読のおまけに頼んだでしょ
」わたしに「何がいい？」ときいて液体洗剤と返事していた
「ああそういえばそんなことがあったような」ぼんやり思い出したようだ。販売員が女性ならぜんぜんダメかも
消去法で洗剤しか残らなかった。あと２種類は何だった？
合成洗剤をおわらせて界面活性剤などを含まない石鹸と重曹で家の洗剤を統一したいと思っていたため洗剤も欲しくなかったがにいらないといえない。それより欲しくなかったものって何だ。これはわたしも認知症だ・・
コメを少しにすれば残さないだろうと昼と夜は雑炊にした。土鍋は手抜き料理に向いている。