5時ごろテレビをつけ、カーテン閉めたまま布団から起きない。
７：３０ 塩ひとつまみ入れた水をお椀1杯
「夜中に気分が悪くなった
」
８：３０（１４時間） 朝食 
妖精作：青汁（小松菜 モロヘイヤ えごま レモン 塩 アマニ油）＆チリ産冷凍ミックスベリー氷の代わり 布団で飲んでまた寝る。「これ何？
」「欲しうない
」等なし。何かわかって黙ってすぐ飲んだ。
今日の約束を電話でキャンセル 30分後ぐらいにキャンセル電話したことを忘れまたかけようとする。カレンダーの予定欄から消した
昨日のイベント出演依頼を電話で断ると大騒ぎ 昨夜あちこちに並べた歌詞カードで思い出した（？）。電話で依頼を受けたことは覚えているが日付（数週間後）を覚えてない。「（いま）具合が悪くて無理！すぐ断らないと迷惑をかける！邪魔するな！あんたにゃわからん」先方が驚くだろうので止めたがキレてなかなか話を聞かない。カレンダーを見た後はループなかった。
雨がやんで薄日が差す
「お腹空いた。ご飯作って」
１１：３０ 昼食 妖精作：
昨日炊いたごはん（玄米 黒米 昆布 塩） 自家製納豆（小葱 削り節 しょうゆ） 味噌汁（小松菜 モロヘイヤ 生シイタケ 煮干し 米味噌） 豆腐味噌漬け 完食
新聞 テレビ
陽が出て晴れ上がる
イベントで使う歌詞カードをチェック。同じ確認を繰り返す。
14時ごろまで「今日は歩けん」いつもの速歩きが無理なので「食材買い出しにあんたが行きなさい」と言いに来るループ５回そのたび「今日はありあわせで作る
」と答えた。
速歩き30分と食材の買い物 17時頃に具合が良くなったのか「行って来る」頼んだ食材を買い忘れ。何度も確認してメモを取っていたが・・
１８：３０ 夕食妖精作：昨日炊いたごはん 炒め煮（昨日作った残り 塩 モロヘイヤ 小松菜） サラダ（グリーンリーフ サニーレタス クレイジーソルト 米酢 有機無農薬EXVオリーブ油） 豆腐味噌漬け
完食
編み物 テレビ
２０：００ りんご1/2個
小雨
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：００ テレビつけっぱで就寝
備考
昼食前に布団を上げたが、食べてからフラフラして力が入らないといってしばらく横になった。
体調不良と食べた物との関連性が見えない。
むしろ空模様か？今日も雨天で気温が上がらなかった。外に布団が干せない天気が続く。
低気圧と体調不良で検索すると体に影響があると書かれている。
昼食前に一緒に耳を引っ張ってみた。
悪い食べ物は少なかった。果物も少なかった。サプリなし（忘れた
）
数十人～百人超の聴き手の前で唄うイベントに出演する予定がいくつもある。
認知症のほうは会場につければ歌詞カードを見て唄うぶんには問題がないだろうと（もしあっても周囲がカバー可能なレベルなのでバレてても呼ばれる）だと思うが、体に力が入らない、フラフラする、動悸がする、不調はいつ来るか全く予測がつかない。本番を当日キャンセルしたら大迷惑なのもある・・